Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом

Само собой, внешние недостатки не могут быть нашими сильными сторонами. Но ошибочным было бы считать, что при таком раскладе наше существование не имеет вообще никакого смысла. Наверняка ведь в вашем окружении есть такие люди, которые очаровывают окружающих не внешностью, а собственным обаянием или достоинствами в иных областях. Следовательно, те или иные недостатки внешности не должны служить причиной разрушения чьей-либо жизни. Пусть окружающие говорят, что вы некрасивы или недостаточно хороши в чём-то – ваше существование всё ещё ценно.

Поэтому давайте попробуем не смотреть на самих себя через призму чужой оценки. У каждого из нас есть не только слабые места, но и сильные стороны тоже. Если вы видите исключительно свои несовершенства, всё время стесняетесь чего-то, это не значит, что вы в самом деле так плохи. Просто вы смотрите на себя глазами других людей. Поэтому, если у вас низкая самооценка, вам нужно, в первую очередь, сместить фокус внимания на себя.

Одному пациенту, который сказал мне, что у него большой комплекс неполноценности, и поэтому он всего боится, я сказала вот что:

– Ваша жизнь течёт в ту сторону, куда вы глядите. Если вы смотрите на мир позитивно, то и жизнь ваша будет позитивной, а если считаете себя неудачником, то и жизнь тоже пойдёт в этом направлении. Так что, вместо того чтобы думать о том, как видят вас другие люди, сначала определитесь, что вы сами думаете о себе.

Если вы будете видеть себя человеком ущербным и жалким, то всё ваше существование будет таким. Однако если начать воспринимать себя как доброго, внимательного к людям, трудолюбивого во всяком деле человека, то и жизнь со временем повернёт в эту сторону. Не я меняюсь – жизнь меняется в зависимости от того, под каким углом я на себя смотрю. Не сгибаться под чужой критикой; считать, что исправлять свои ошибки – это нормально; уметь сказать в критической ситуации, что так быть не должно; не соскальзывать в мысли о том, что в отношениях с людьми ты получаешь только вред; наконец, позволять себе стоять на одном уровне с остальными, – всё это начинается с доверия и уважения к самому себе. Если я сам не буду себе доверять, кто мне поверит? Если я сам не стану себя беречь – кто будет меня беречь? Да к тому же, если всё время пытаться оправдывать чужие ожидания, всё равно не сумеешь соответствовать им всем – только в итоге потеряешь себя, а жизнь станет пуста и бессмысленна. Поэтому меняйте точку зрения на самих себя и выбирайтесь из болота комплексов неполноценности.

Интересно, кстати, что во время консультаций по человеку бывает очень хорошо заметно, когда он идёт на поправку. Пациенты, которым стало легче, прямо на глазах становятся более привлекательными: это знак, что к ним возвращается уверенность в себе. Когда это происходит и восстанавливается самоуважение, лицо человека становится расслабленным и спокойным, улучшается состояние кожи, и он словно начинает светиться. Освобождаясь от бессознательных сил, которые давили на них и удерживали на дне, такие люди начинают наконец развиваться. Возвращают себе утраченное самоуважение и делают шаг вперёд, чувствуя себя заново родившимися. Поэтому, если вы желаете стать привлекательным и сильным, начните с проверки своего самоуважения. Ведь тот, кто верит в себя, всегда выглядит очень красивым и счастливым.

Не стоит всё подряд называть травмой

Смартфоны имеют над нами поистине странную власть. Кажется, ещё буквально позавчера я ругала своих детей, которые чуть что утыкались в телефоны, а теперь вот сама, проснувшись утром, первым делом заглядываю в смартфон. Я всегда кладу его на видное место, чтобы не пропустить новых сообщений, и начинаю тревожиться, если его нет в поле зрения. Бо́льшую часть моей жизни я провела без телефона и была вполне счастлива; так почему же теперь всё по-другому? Каждый раз, когда я чувствую себя неуютно без телефона, то заново поражаюсь тому, насколько сильна эта зависимость. В метро нынче редко увидишь кого-то, кто не уткнулся в экран. Это даже немного жутко: наблюдать за всеми этими людьми, 90 % которых склонились к маленьким приборам и быстро-быстро, словно роботы, двигают пальцами по их поверхности. Люди не смотрят друг на друга и не обращают никакого внимания на происходящее вокруг.

Как-то я была на одном собрании. Все его участники были профессионалами своего дела, людьми в возрасте от 40 лет. Мы все поздоровались, неловко пожали друг другу руки, обменялись визитными карточками, а затем сели. Что же потом? Как по сигналу, каждый из нас достал свой смартфон и уткнулся в него. Мы были вместе физически, но на самом деле отсутствовали, каждый ушёл с головой в свой собственный мирок.