Психологическое консультирование. Учебное пособие

Наша настоящая жизнь определяется прошлыми поступками; наша будущая жизнь будет определяться нашими настоящими поступками. Закон причины – следствия осуществляет реализацию последствий действий человека как положительного, так и отрицательного характера, и, таким образом, делает человека ответственным за свою жизнь, за все те страдания и наслаждения, которые она ему приносит. О чем идет речь? О том, что, если человек повел себя недостойно, солгал, разозлился, взял чужое и т. д., это обязательно отразится на его будущей жизни.

Связи между событиями присутствуют всегда, только проявляться они могут через различные отрезки времени: они могут следовать непосредственно друг за другом (в этом случае намного легче выстроить причинно-следственные связи) или быть отсроченными во времени (тогда намного тяжелее понять, «зачем и за что» в жизни есть некое событие).

К сожалению, люди обычно не склонны придавать большое значение «мелочам», таким как поведение, чувства или просто мысли.

Однако мы знаем, что тяжелые мысли и негативные чувства всегда оказывают влияние на поведение человека. Не погружаясь глубоко в эту поистине любопытную философскую категорию, просто обратим внимание на необходимость быть более чувствительными к своим мыслям, чувствам и поведению и осознавать, что они действительно оказывают влияние на нашу жизнь. Чтобы подтвердить или опровергнуть этот тезис, поищите примеры в своей жизни.

РЕСУРСЫ – это основные элементы, ответственные за устранение причин симптомов и выражение и поддержание желаемых результатов.

Примерные вопросы: Что может помочь в достижении того, что вы хотите достичь? Что может вам помешать? В каких других ситуациях вы уже достигали желаемого результата? Был ли у вас такой опыт? Что общего в этих ситуациях?

Выявление ресурсов – это выявление потенциала, который может помочь решить проблему. Несомненно, у каждого человека свой набор того, на что он опирается в жизни. Однако такие ресурсы, как вера, время, внутренние силы, мотивация, деньги и т. д., зачастую являются общими для всех людей. Рассмотрим некоторые из них.

Вера – это стержень, который, несмотря на внешние коллизии, помогает человеку сохранить внутреннюю устойчивость. Мы все видим мир под призмой своей картины мира, задумываемся об этом или нет. И вера есть центральная составляющая. Если она сильна, она помогает нам выстоять в исключительно трудных ситуациях. Если ее нет, человек впадет в кризис даже от незначительной проблемы.

Отметим, что на этапе изучения ресурсов, мы не раскрываем сущность этой категории для каждого человека (это слишком глубокий разговор; мы можем это сделать позже, в блоке «эффекты»), а просто помогаем клиенту понять, может ли его вера быть ресурсом, опорной точкой для решения проблемы.

Здоровье – мощнейший ресурс. К сожалению, нередко его ограничивают исключительно физическим уровнем. С нашей точки зрения, здесь уместно вспомнить идеи выдающегося профессионала в области психологии здоровья В.А. Ананьева[74], который, рассматривая человека как целостность, сформулировал универсальную профилактическую модель «Цветок потенциалов»[75]. Модель объединяет в себе семь основных потенциалов («лепестков»), представляющих разные аспекты целостного здоровья человека: интеллектуальный, личностный, эмоциональный, физический, социальный, креативный и духовный. Здоровье, таким образом, будет следствием развития каждого из этих уровней.

Время – очень важный ресурс. Наверное, многие люди задаются вопросом, как успеть выполнить все запланированные дела. Ведь в сутках всего 24 часа.

Управление временем – отдельная тема, посвященная изучению того, какие отношения выстраиваются у человека со временем, отличию важных, первоочередных дел от второстепенных (ведь все они требуют времени, а ресурс ограничен!), осознанию приоритетов в своей жизни.

Несомненно, все это тоже может стать предметом обсуждения. Однако в данном случае речь, скорее, идет об осознавании клиентом связей ресурса времени с тем, что его беспокоит. Например, иногда клиент хочет решить свою проблему, не уделяя ей достаточного времени.