Психология

Даже в самых трудных условиях спортивной борьбы советский спортсмен владеет собой, сохраняет самообладание и волю к победе. Так, заслуженный мастер спорта борец К. во время международных соревнований по борьбе получил сильную травму. Однако он не отказался от дальнейшего участия в соревнованиях. Защищая честь советской родины, он нашёл в себе достаточно мужества преодолеть очень сильную боль и продолжать борьбу.

Для достижения успеха в спортивной борьбе спортсмен должен обладать сильной волей. Сила воли выражается многообразно и характеризуется различными индивидуальными особенностями. Важнейшими волевыми качествами человека являются: целеустремлённость, смелость, решительность, настойчивость, самообладание, инициативность, дисциплинированность. Все эти волевые качества формируются и развиваются также в спортивной деятельности человека. Занятия физическими упражнениями и спортом в очень большой мере способствуют развитию волевых сторон личности человека.

В процессе систематического выполнения различных спортивных упражнений спортсмен на практике приучается преодолевать разнообразные трудности и препятствия, тренирует свои волевые усилия, воспитывает и закаляет свою волю.

Специальные качества спортсмена

Важнейшее значение для успеха в спортивной деятельности имеют такие качества человека, как сила, быстрота, выносливость и ловкость. Все эти качества требуются в той или иной степени их развития в любом виде спортивной деятельности. Успешное выполнение отдельных видов спорта требует преимущественного развития выносливости, силы, ловкости или быстроты.

Например, так называемые силовые упражнения — упражнения со штангой, борьба и т. п. — требуют преимущественного развития силы, хотя, конечно, при этом необходимы также ловкость и выносливость, без которых невозможно полноценное применение силы в данных упражнениях.

Скоростные упражнения, связанные с необходимостью максимального развития быстроты движений, требуют вместе с тем известного развития силы и выносливости. Поэтому, как показывает ряд экспериментальных исследований, специальные упражнения на силу и выносливость повышают результаты и в скоростных видах спорта.

Формирование всех этих качеств, представляющих собой особенности физического развития спортсмена, связано с развитием у него и некоторых психологических особенностей. Для успешного выполнения силового упражнения требуется не только мышечная сила, но и умение управлять ею, применять своевременно и рационально соответствующие волевые усилия. И выносливость определяется не только физической подготовленностью организма к длительной работе, но и устойчивостью волевых усилий, наличием стойкой целеустремлённости.

Говоря о быстроте, мы имеем в виду не только быстроту движений или действий, но и умение правильно ориентироваться в минимальных промежутках времени. Оно требует развития точности восприятия времени или так называемого среди спортсменов «чувства времени», без которого невозможны высокие достижения в скоростных видах спорта.

Это связано с быстротой восприятия и со способностью быстрого переключения внимания, а также быстрого протекания некоторых других психических процессов. Точно так же и ловкость наряду с развитием двигательного аппарата требует наличия находчивости, решительности, быстроты ориентировки в сменяющихся условиях действия и часто смелости.

В разных видах спорта особенности быстроты, силы, ловкости и выносливости могут быть различны. Например, упражнения штангиста и борца, даже при условии одинаковой затраты физической силы, будут всё же различными по качественным особенностям применения силы спортсмена. Эти особенности выражаются не только физиологическими признаками (участие различных групп мышц и др.), но и различным характером деятельности сознания. Всё внимание штангиста сосредоточено на соответствующем силовом напряжении в связи с задачей поднятия тяжести. Внимание же борца направлено на наблюдение за противником и выбор соответствующих ответных действий.

Выносливость, сила, быстрота и ловкость являются свойствами, характеризующими типичные особенности физического развития того или иного спортсмена. Эти свойства развиваются в процессе выполнения спортивной деятельности, как при тренировке, так и в соревновании.

Важнейшей особенностью спортивной деятельности является высокое развитие специальных умений и навыков. В свете учения И. П. Павлова двигательные навыки следует рассматривать как динамические стереотипы. Выработка этих стереотипов заключается в образовании новых временных связей в высших отделах центральной нервной системы и закреплении этих связей в процессе повторений путём проторения нервных путей.