Психология физической культуры. Учебник

Таким образом, интегрированная методика психологической и физической подготовки юных спортсменов направлена на одновременное развитие и проявление физических качеств и психических функций, обусловливающих их проявление в соревновательных условиях. Она призвана ускорить овладение навыками произвольного управления подсознательными процессами, оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить качество тренировочной и соревновательной деятельности юных спортсменов.

Литература

1. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1977.

2. Общая и спортивная психология: учебник для физкультурных вузов / под ред. Г. Д. Бабушкина, В. М. Мельникова. – Омск: СибГАФК, 2000.

3. Психология физического воспитания и спорта: учебник для физкультурных вузов / под ред. А. В. Родионова. – М.: Академический проект, 2004.

4. Психология физической культуры и спорта: учебник для физкультурных вузов / под ред. Г. Д. Бабушкина, В. Н. Смоленцевой. – Омск: СибГУФК, 2008.

Контрольные вопросы

1. Что включает в себя психологическая структура физической подготовки?

2. Дайте психологическую характеристику силы.

3. В чем заключается психологический компонент проявления выносливости?

4. Какие выделяются проявления быстроты?

5. Перечислите условия максимального проявления физических качеств.

6. Охарактеризуйте состояние готовности к проявлению силы, виды готовности.

7. Что означает интеграция физической и психологической подготовки?

8. Каково значение психологического фактора при развитии силы, быстроты, выносливости?

Темы рефератов

1. Характеристика физических качеств спортсмена.

2. Методы развития физических качеств.

3. Психологические факторы развития и проявления физических качеств.

4. Психология проявления физических качеств.

5. Взаимосвязь психических и физических качеств.

6. Проявление воли в развитии физических качеств.

Глава 9 Психологические основы тактической подготовки спортсмена

9.1. Понятие тактики, тактической подготовки, задачи тактической подготовки

Тактика – это совокупность способов применения технических приемов в соответствии с условиями и задачами соревновательной деятельности. Тактика имеет свои особенности в каждом виде спорта, что обусловливается его спецификой. В таких видах спорта, как лыжный спорт, легкая атлетика и в других видах спорта циклического характера возможности тактики ограничены. Это объясняется тем, что спортсмен выполняет заученные движения, соревнуясь в основном с собой, и отсутствием контакта с соперником. Тем не менее и в этих видах спорта спортсмены используют некоторые тактические приемы, заключающиеся в характере прохождения дистанции. Наиболее широкие возможности для тактики имеются в игровых видах спорта, единоборствах.

Тактика складывается из тактических действий, приемов, представляющих собой комплексную деятельность спортсмена, требующую от него ряд способностей – психомоторных, перцептивных, интеллектуальных, а также знаний и умений. Весь этот комплекс приемов является результатом творческой деятельности спортсмена, апробированных на тренировках и соревнованиях, и составляет его тактический арсенал.

Любое тактическое действие имеет единообразную структуру, составляющими которой являются:

1. Восприятие спортивной ситуации, представляющее собой первичную (начальную) фазу тактического действия. От полноты восприятия и адекватности оценки ситуации зависит дальнейший ход действий спортсмена и правильность ее решения. Особое значение в этой фазе имеет внимание спортсмена, проявление его свойств – объема, распределения, переключения.

2. Мысленное решение тактической задачи. На основе восприятия соревновательной ситуации спортсмен оценивает ее и принимает решение к действию. При этом важное значение имеет разгадывание замысла противника, предвидение и прогнозирование его действий. При знакомых ситуациях решение задачи происходит быстро. Решение незнакомых ситуаций занимает большее время.

3. Реализация тактической задачи осуществляется в виде действий спортсмена. Здесь большое значение имеет сенсомоторная координация, быстрота и точность действий. Сложность для спортсмена составляет то, что действия должны быть своевременны, правильны, точны.

Под тактической подготовкой понимается совершенствование рациональных приемов решения задач, возникающих в процессе соревнования, и развитие специальных способностей.

Тактическая подготовка составляет важную часть подготовки спортсменов и предусматривает следующее:

1. Изучение общих положений тактики.

2. Изучение сущности и закономерностей спортивных состязаний в специализируемом виде спорта.

3. Изучение тактики избранного вида спорта.

4. Изучение тактического опыта сильнейших спортсменов.

5. Изучение возможных «противников», их физической, тактической, психологической подготовленности.