Психология физической культуры. Учебник

4. Укажите психологические симптомы состояния боевой готовности спортсмена.

5. В чем отличие предстартовой лихорадки от состояния боевой готовности?

6. Перечислите симптомы состояния предстартовой лихорадки.

7. Какими методами можно определить предстартовое состояние спортсмена?

8. Какие системы организма необходимо диагностировать при определении предстартового состояния?

9. Перечислите методы регуляции предстартовых состояний.

Темы рефератов

1. Факторы, обусловливающие характер предстартового состояния.

2. Влияние предстартового состояния на результативность соревновательной деятельности спортсмена.

3. Эмоциональное возбуждение и его регуляция.

4. Назначение идеомоторных актов при подготовке к предстоящему действию.

5. Формирование мобилизационной готовности спортсмена к предстоящему действию.

Глава 13 Психические состояния в спорте и их регуляция

13.1. Общее понятие и параметры состояний

Понятие «состояние» в настоящее время является общеметодологической категорией. Его используют ученые в разных науках (физике, химии, философии, физиологии, психологии, медицине и т. д.) и в обыденной речи («Я не в состоянии помочь вам», «Эта вещь находится в хорошем состоянии» и т. п.). В самом общем плане это понятие обозначает характеристику существования объектов и явлений, реализации бытия в данный и все последующие моменты времени.

Проблема нормальных состояний человека стала широко и основательно рассматриваться относительно недавно – с середины XX в. До этого внимание исследователей (главным образом физиологов) было в основном направлено на изучение состояния утомления как фактора, снижающего эффективность трудовой деятельности и эмоциональных состояний. Постепенно круг выделяемых состояний стал расширяться, чему в немалой степени способствовали запросы практики в области спорта, космонавтики, психогигиены, учебной и трудовой деятельности.

На этом фоне эмпирическое изучение отдельных состояний, их диагностики, профилактики и регуляции заняло ведущее место. Теоретические же и особенно методологические аспекты проблемы функциональных и психических состояний остались как бы в тени.

Психическое состояние как самостоятельную категорию впервые выделил В. Н. Мясищев (1932). Но первая основательная попытка обосновать проблему психических состояний была предпринята Н. Д. Левитовым, опубликовавшим в 1964 г. монографию «О психических состояниях человека». В последующие годы изучение проблемы нормальных состояний человека велось по двум направлениям: физиологи и психофизиологи изучали функциональные состояния, а психологи – эмоциональные и психические. Несмотря на множество публикаций по проблеме психических состояний в спорте, эта проблема не получила еще достаточно полного освещения, в том числе практического и теоретического.

Психические состояния отражают всю гамму внутренних и внешних, субъективных и объективных условий жизнедеятельности, актуальных для человека в данный момент времени. Каждое психическое состояние лишь временно, одно состояние сменяется другим. Они классифицируются по факторам, отражающим их существенные признаки: по преобладанию в структуре, по признаку отношения к определенному виду деятельности, по временному отношению к деятельности, по напряженности психических функций, по направленности переживаний и др. За последние годы в психологии спорта уделялось большое внимание изучению некоторых ярко выраженных психических состояний: стресса, беспокойства или тревоги, ригидности и, наконец, фрустрации. Правда, зарубежные исследователи по отношению к этим явлениям часто избегают терминов «состояния», но фактически речь идет именно о состояниях, которые при определенных условиях на некоторое время накладывают отпечаток на всю психическую жизнь или, если говорить на языке биологии, являются целостными реакциями организма в его активном приспособлении к среде.

Отражение спортсменом специфических ситуаций в процессе спортивной подготовки к конкретным соревнованиям в условиях тренировочных нагрузок, через оценку их как благоприятствующих или неблагоприятствующих удовлетворению потребности достижения, и приводит к выраженности психической напряженности, способствующей или, наоборот, отрицательно влияющей на боевую готовность к соревнованиям.

Вот почему своевременный и объективный психологический контроль за психическим состоянием спортсменов в специфических условиях соревновательной подготовки, а также психорегуляция и психокоррекция неблагоприятных психических состояний: эмоциональной напряженности, лихорадки, апатии – перед стартом, разочарования, фрустрации – после неуспеха и т. д. представляют важную актуальную задачу психологического сопровождения в спорте.