Психология физической культуры. Учебник

В психологии наиболее распространенным является представление о состояниях как относительно устойчивых психических явлениях, имеющих начало, течение и конец, т. е. динамических образованиях. Общепринятым является и мнение о состояниях как психических явлениях, отражающих особенности функционирования нервной системы и психики человека в определенный период времени или адаптационного процесса. Психические состояния человека характеризуются целостностью, подвижностью и относительной устойчивостью, взаимосвязью с психическими процессами и свойствами личности, индивидуальным своеобразием и типичностью, крайним многообразием, полярностью.

Целостность психических состояний проявляется в том, что они характеризуют в определенный промежуток времени всю психическую деятельность в целом, выражают конкретное взаимоотношение всех компонентов психики; подвижность заключается в их изменчивости, в наличии стадий протекания; относительная устойчивость выражается в том, что их динамика менее выражена, чем у психических процессов. Психические состояния влияют на психические процессы, являясь фоном их протекания.

Психические состояния отличаются крайним многообразием и полярностью. Последняя означает, что каждому психическому состоянию человека соответствует противоположное состояние. Важно остановиться на самом понятии «психическое состояние» и на классификации психических состояний в условиях спортивной деятельности. Понятие «состояние» имеет различные значения. Врач говорит о состоянии здоровья, тренер – о состоянии тренированности спортсмена, физиологи – о состоянии возбуждения и торможения, о состоянии покоя, о рабочем состоянии функциональных систем и организма, психологи – о состояниях стресса, монотонии и др. (Е. П. Ильин, 1980).

Состояние – это реакция функциональных систем организма в целом на внешние и внутренние воздействия, направленная на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания.

Классифицировать психические состояния можно в зависимости от условий деятельности, времени их протекания, уровня активации, потребности, значимости для процесса и результата деятельности. Можно выделить следующую классификацию психических состояний:

а) в зависимости от роли личности и ситуации в возникновении психических состояний:

– личностные (устойчивые) – ситуативные;

б) общефункциональные, определяющие общую активность человека:

– стенические (повышающие жизнедеятельность) – астенические (угнетающие деятельность);

в) состояния психического напряжения в сложных условиях жизнедеятельности и поведения:

– операциональная – эмоциональная напряженность;

г) в зависимости от доминирующих механизмов:

– интеллектуальные,

– волевые,

– эмоциональные;

д) в зависимости от степени глубины:

– состояния (более или менее) глубокие,

– поверхностные,

– бессознательные;

е) в зависимости от времени протекания:

– перманентные (продолжительные),

– текущие,

– оперативные (краткие);

ж) в зависимости от влияния на личность:

– положительные и отрицательные,

– доминантные и актуальные,

– благоприятные и неблагоприятные;

з) в зависимости от степени осознанности:

– состояния более или менее осознанные;

и) в зависимости от условий, их вызывающих:

– внешние,

– внутренние;

к) в зависимости от степени адекватности вызвавшей их объективной обстановки:

– оптимальные,

– кризисные состояния (стресс, фрустрация, конфликт, кризис),

– пограничные состояния (психопатия, неврозы, умственная отсталость),

– психические состояния нарушенного сознания.

Все психические состояния связаны с нейродинамическими особенностями высшей нервной деятельности и с особенностями психической саморегуляции каждого человека.

Физиологическую основу психических состояний составляют функциональные динамические системы (нейронные комплексы), объединенные по принципу доминанты. В отличие от физиологических реакций, отражающих энергетическую сторону адаптационных процессов организма, психические состояния определяются преимущественно информационным фактором и отвечают за обеспечение приспособительного поведения на психическом уровне. Психические состояния – явления исключительно индивидуализированные, так как зависят от особенностей конкретной личности, ее ценностных ориентаций и т. п. Соответствие психических состояний вызвавшим их условиям может быть нарушено. В этих случаях происходит ослабление их приспособительной роли, снижение эффективности поведения и деятельности вплоть до полной дезорганизации. Такие состояния называются «отрицательные (дезадаптивные) психические состояния».

Постановка проблемы психологических состояний в спортивной деятельности имеет большое практическое значение. Успех в соревнованиях зависит от учета не только личностных свойств спортсмена, но и его временных психических состояний.