Психология физической культуры. Учебник

Обучение спортсменов навыкам психорегуляции своего состояния, поведения и деятельности и их дальнейшее совершенствование. Работа со спортсменами в данном направлении предусматривает следующее. Первоначальной задачей следует считать выявление исходного уровня сформированности навыков психорегуляции. Для этого можно использовать психофункциональный тест А. В. Алексеева. В упрощенной форме можно ограничиться регистрацией ЧСС при выполнении заданий теста. Вторая задача предполагает выявление исходного уровня развития психических функций: свойств внимания (сосредоточенности, распределения, устойчивости, переключения), представления, воображения. Следующим этапом является развитие психических функций с использованием психотехнических игр. Далее следует обучение психорегулирующей тренировке (по А. В. Алексееву), используя гетеровнушение и аутовнушение. В процессе занятий систематически используется психофункциональный тест для регистрации сформированности навыков психорегуляции и коррекции содержания работы со спортсменами.

Анализ результативности соревновательной деятельности спортсменов. Необходимость анализа результатов выступления юных спортсменов на соревнованиях объясняется поиском причин успехов и неудач с целью закрепления в дальнейшем успеха и предотвращения неудач. При анализе результативности соревновательной деятельности рекомендуется мотивационный тренинг «причинных схем». Последний лучше проводить после каждого соревнования в индивидуальной форме.

Развитие у спортсменов результативности (как качества личности) тренировочной и соревновательной деятельности осуществляется следующим образом. Мотивация личности связана с успешностью выполняемой деятельности. Такая тенденция была выявлена в ряде исследований. Показано, что чем выше результативность соревновательной деятельности, тем более устойчива и ярче выражена спортивная мотивация. Для развития результативности как качества личности предлагается следующая стратегия действий:

1. Перед началом любого дела (обучение упражнению, приему, отработка тактики и т. п.) важно сформулировать будущий результат. Спортсмен должен четко представить в своем сознании его образ.

2. Формирование сильной мотивации достижения этого результата, который должен вызывать у спортсмена интенсивные положительные переживания. Это становится возможным в случае, если спортсмен сумеет (в этом требуется помощь со стороны тренера) связать цель, к которой он стремится, с какой-либо из своих личностных ценностей. Характерно, что чем более значима эта цель, чем сильнее она эмоционально насыщена, тем интенсивнее будет соответствующий мотив.

3. Учитывая, что для подростков нехарактерно выполнение продолжительной по времени деятельности для достижения цели, целесообразно будет следующее. Процесс достижения цели следует разделить на шаги (этапы), предусмотрев такую величину шага, которая может быть осуществлена (а цель достигнута) в кратчайший срок (день, два, три). Такое деление позволяет: 1) начинать действовать незамедлительно; 2) определить необходимые ежедневные усилия; 3) определить ритм деятельности. Поддержание такого ритма начинает выступать в качестве самостоятельной мотивирующей силы к продолжению деятельности и способно выполнять роль своеобразной «инерции» в работе, побуждая к действию в условиях ослабления мотивации.

4. Обеспечение качественной обратной связи, в процессе которой спортсмен воспринимает результаты своей деятельности. При этом осуществляется контроль за проявлением результативности на пути к намеченной цели.

5. Оценивая результаты своей деятельности, спортсмен должен ориентироваться на темпы прироста, сравнивая сегодняшние результаты со вчерашними, что позволяет подчеркнуть его продвижение к планируемой цели. При этом важным со стороны тренера является следующее: актуализация и усиление позитивных переживаний спортсмена.

6. Научить спортсмена поощрять себя (хвалить) за каждый выполненный шаг. Это создает позитивный эмоциональный фон, на котором более успешно развивается последующая деятельность.

Выявление и удовлетворение актуальных потребностей юных спортсменов. Анализ учетной документации спортивных школ позволяет говорить о существовании проблемы – отсева учащихся ДЮСШ, особенно на этапе начальной спортивной специализации. Так, число учащихся, прекративших заниматься на первом году обучения, по результатам анализа учебной документации ДЮСШ по боксу и дзюдо, составляет до 80 %, на втором году – 45 %. В дальнейшем на 3-м и 4-м годах обучения отсев учащихся продолжается.

Одной из причин подобного отсева учащихся ДЮСШ является неудовлетворение актуальных для них потребностей (по А. Маслоу).

Первая группа – физиологические потребности (в движении, в отдыхе, в питании, в воде).