Психология счастья

Явление адаптации хорошо известно в психологии. Например, если судить о тяжести предмета, весящего один фунт, и пользоваться предметами, которые весят от 2 до 6 унций, как базой для сравнения, то первый нам покажется "тяжелым". В то же время если мы будем судить о нем, сравнивая его с предметами, которые весят от 3 до 6 фунтов, то он нам покажется "легким". Суждение о стимулах (раздражителях) выносится на основании сравнений с эталоном, который в свою очередь основывается на ранее испытанных стимулах (раздражителях). Применительно к теме нашего разговора одни и те же объективные события или ситуации могут быть источником как удовольствия, так и неприятных ощущений в зависимости от предыдущего уровня адаптации. Действие адаптации в конечном итоге проявляется в том, что мы можем, очевидно, привыкнуть к чему угодно.

Это в значительной мере находит свое подтверждение в выдвинутой некоторыми психологами теории, согласно которой полностью парализованные ощущают себя такими же счастливыми, как все другие люди (Brickman and Campbell, 1971). Однако в результате более комплексного исследования 100 частично и полностью парализованных больных был сделан вывод, что с течением времени (по прошествии 20 лет) эти больные все-таки высказывают несколько меньшую удовлетворенность жизнью, чем здоровые люди (Schulz and Decker, 1985). В табл. 8.2 даны ответы респондентов относительно оценки собственного благополучия и других показателей счастья.

Таблица 8.2. Оценки благополучия у парализованных

(n - число опрошенных)

Таблица наглядно показывает, что оценка счастья в текущий момент у больных ниже, чем у здоровых людей, это в свою очередь указывает на отсутствие адаптации; оценка счастья в прошлом у больных выше, объясняется это тем, что в своих суждениях они отталкивались от сравнения с настоящим.

Как считают многие психологи, теорию адаптации подтверждают также результаты исследования, говорящие о том, что люди, выигрывающие большие суммы денег по футбольному тотализатору или в лотереи, не ощущают себя более счастливыми, чем остальные. Так, в результате одного исследования было установлено, что 22 "счастливчика", получившие крупный выигрыш по лотерее, в среднем набрали 4,0 балла по шкале "ощущение счастья в настоящее время", в то время как контрольные испытуемые (88 человек) показали среднюю оценку, равную 3,88 балла. Результаты более тщательного обследования тех, кому посчастливилось выиграть, говорят о весьма сложных последствиях их везения: уход с работы, смена жилья, некоторое усложнение в отношениях с родственниками и друзьями.

Как бы то ни было, адаптация происходит не сразу, и в ее процессе индивид переживает периоды повышения или снижения удовлетворенности. Если исходить из того, что удовлетворенность зависит от увеличения подкреплений, поощрений, то будет понятно, почему для людей свойственно желать большего, чем они имеют. Согласно мнению некоторых психологов, одним из путей повышения удовлетворенности является смена периодов воздержания периодами поощрения своих желаний (Brickman and Campbell, 1971), хотя у нас могут возникнуть сомнения относительно какого-либо повышения общей удовлетворенности на этой основе.

Как показывает опыт, стабильными источниками удовлетворенности являются вкусная еда, секс, общение, интересная работа и т. п., значение которых не снижается со временем. Ранее было показано, что некоторые объективные обстоятельства обладают эффектом воздействия на интенсивность ощущения удовлетворенности.

Теория адаптации может объяснить, почему погода не играет сколько-нибудь принципиальной роли в повышении или понижении удовлетворенности. Действительно, солнечные и дождливые дни в определенной степени воздействуют на настроение и оценку удовлетворенности жизнью, что вряд ли можно сказать о сухом или влажном климате, так как люди привыкают к климатическим условиям своего постоянного места жительства. Данный фактор является идеальным полем деятельности для применения теории адаптации. Но не всегда человек может адаптироваться к данным климатическим условиям. Следовательно, имеются пределы адаптации.

Теория адаптации может объяснить причину незначительных различий в степени удовлетворенности при сопоставлении данных по странам или социальным слоям, а также почему люди, страдающие серьезными физическими недостатками, чувствуют себя относительно счастливыми. Теория адаптации объясняет некоторые интересные и даже на первый взгляд противоречащие "здравому смыслу" пути повышения уровня удовлетворенности. Однако приверженцам теории адаптации можно задать один очень серьезный вопрос. Как мы знаем из 6-й главы, некоторые люди постоянно испытывают ощущение счастья, а другие находятся в состоянии глубокой депрессии; почему же в данном случае не происходит адаптации? (Freedman, 1978).

Видеть только хорошее: эффект полианны

(См. 6-ю главу. - Прим. ред.)