Психология спортсмена: слагаемые успеха

– 98 % закончивших спортивную карьеру спортсменов считают, что они не реализовали свой потенциал в спорте (FEPSAC, 1998);

– 90 % действующих спортсменов не удовлетворены своими достижениями в спорте; не менее 70 % КМС и выше нуждаются в коррекции психического состояния;

– по высказыванию спортсменов, успешность выступления на соревнованиях оценивается ими так: «ничего особенного не было», «нормально», «легко», «волнение», «кураж» и др.;

– по мнению спортсменов, предстартовые состояния, состояния психической готовности возникают сами собой;

– в какие-то моменты тренировочной работы пропадает интерес к тренировкам, ничего не получается;

– в период непосредственной подготовки к главному старту сезона нередко у спортсменов появляется раздражительность, мнительность, происходят конфликты с тренером и близкими людьми, психологические срывы;

– случаи «перегорания» за несколько дней до старта, в ночь перед стартом, в день, за час до старта, перед финалом;

– и наконец, что представляют собой предстартовые состояния, как оказаться в состоянии мобилизационной готовности и как его сохранить в течение соревнований.

Первый вопрос, который возникает: в каких состояниях оказываются спортсмены, какие состояния вообще встречаются в спорте? Это вопрос перечисления, точнее, классификации психических состояний. В психологии по-прежнему достаточно широкий перечень психических состояний: познавательные, эмоциональные и волевые состояния, которые в свою очередь могут быть поверхностными или глубокими (Левитов, 1964); по влиянию на результат деятельности – положительные и отрицательные (Наенко, 1976); в зависимости от уровня активации ретикулярной формации – слабое, умеренное нервно-психическое напряжение, чрезмерная нервно-психическая напряженность (Немчин, 1983); в зависимости от уровня активности сознания выделяются аффективные, перцептивные, волевые и мыслительные состояния (Ганзен, Юрченко, 1991); равновесные (устойчивые) и неравновесные (неустойчивые) (Прохоров, 1998); классы психических состояний по ведущей характеристике – активационные, тонические, тензионные, эмоциональные, мобилизации, депрессивные, астенические (Куликов, 1999); измененные состояния сознания (ИСС) – стрессовые; аффектогенные; невротические, психотические; гипнотические, медитационные (Кучеренко, 1991).

Практически все авторы выделяют психические состояния нормы и патологии. Первые характеризуются единством, уравновешенностью, соподчиненностью, повторяемостью структурных характеристик, адекватностью психического отражения и регулирования. Такие состояния рассматриваются как гармонические. Вторые возникают при воздействии на личность различных факторов. Отличительной особенностью всех патологических состояний является измененное состояние сознания (ИСС), возникновение новой размерности сознания, высвобождение интуитивного мышления. Все существующие классификации психических состояний несут в себе элемент условной номинативности – называния, перечисления совокупности состояний, исходя из авторской позиции.

Так, в работе В. А. Ганзена (1984) классификация психических состояний насчитывает 101 состояние. На вопрос: «Почему 101, а, может быть, больше?» – Владимир Александрович с присущей ему безаппеляционностью отвечал: «Это зависит от фантазии автора!»

Ещё один вопрос, на котором нельзя не остановиться. В психологию спорта из психопедагогики пришли термины и понятия таких проявлений психического состояния, как психического напряжения, психической напряженности, психического перенапряжения (Горбунов, 1986, 2007). Первое – положительное влияние на результативность, второе – отрицательное, третье – граница между первым и вторым. Напряжение в тренировочном процессе называется процессуальным, на соревнованиях – результативным. Причем последнее может возникать уже в тренировочном процессе задолго до соревнований. Термины «психическое напряжение» и «напряженность» появились в инженерной психологии с легкой руки В. Л. Марищука (1969). С тех пор идет дискуссия о «точке перехода» из состояния напряжения в состояние напряженности.