ПсихоОКОлогия

Заземление оно связано с ритмом движения человека и состоянием его мышечного тонуса – это работа с мезодермальным панцирем. Хорошо заземленным является человек, чей мышечный тонус соответствует его движению и поведению. У заземленного моряка поза приспособлена к качающейся «почве» под ногами. Пловец начинает тонуть, если он плохо заземлен в воде и мышцы его слишком напряжены. Пример прекрасного понимания принципов заземления дают восточные воинские искусства: динамическое равновесие и расслабление внимания без напрасных трат энергии. Быть заземленным значит быть в контакте с реальностью, со своими импульсами. Заземление включает в себя оживление потока энергии вниз по спине и оттуда в «пять конечностей»: ноги, руки и голову. Если тонус мышц снижен, человек не заземлен, чувствует отсутствие опоры под ногами, у него будут трудности в адаптации. Такие люди склонны уходить во внутренний мир. Например, психотическое поведение есть проявление крайних случаев незаземленности. Распознавая язык поз и двигательных стереотипов, терапевтическая работа заключается в том, чтобы высвободить энергию зажатых мышц путем перевода напряжения в экспрессивные движения.

Центрирование. Терапевтическая работа по центрированию затрагивает уровень эндодермы, т. е. внутренних органов, в первую очередь системы дыхания. Она помогает человеку войти в контакт с волнообразным ритмом его дыхания и с соответствующими ему эмоциональными изменениями. Дыхание и эмоции глубоко связаны, и каждое эмоциональное изменение ведет к изменению дыхания. Описаны специфические паттерны дыхания, связанные с тревогой, гневом, печалью, надеждой, радостью и т. д. Дыхание может быть разбалансировано на двух уровнях: соотношения грудного и диафрагмального (брюшного) дыхания или соотношения вдоха и выдоха. Паттерны дыхания могут меняться в зависимости от ситуации, самочувствия, эмоционального состояния и т. д. Если происходит «застревание» в одном из паттернов, можно говорить, о недостаточном центрировании, т. е. накапливании слишком многого или малого количества энергии, либо недостаточном или чрезмерном ее расходе.

Работа с вдохом помогает в случае тревоги, безнадежности, печали, общей астенизации, показана в условиях сверхконтроля, блокирования гнева, при избытке напряжения. При хорошем уровне центрирования человек находится в контакте со своими эмоциями, осознает их и имеет возможность выбора в каждой конкретной ситуации выражать свои чувства или сдерживать их, трансформируя в разноплановую активность (но не подавлять). Подавление эмоций часто приводит к депрессии. Хорошо центрированный человек «может себе позволить» не подавлять своих чувств и не выплескивать их безудержно.

В терапевтической работе важно понимать, что эмоции могут быть наслоены друг на друга: та, которую выразить проще может быть использована, чтобы спрятать другую эмоцию, которую выразить трудно или нельзя. Терапевтическим принципом в данном случае будет выявление более глубокой эмоции. Так, гнев часто прячет страх, страх может скрывать гнев, поэтому биосинтез осторожно относится к непосредственному отреагированию гнева. Если за этим гневом стоит страх или стыд, а условий для их безопасного проживания не создано, процедура отреагирования может оказаться в лучшем случае нетерапевтичной, а в худшем – разрушительной. (При проведении курса, большое внимание уделяется созданию «Зоны безопасности» или так называемому «Безопасному пространству творчества»).

Видение и звучание. Помимо экспрессивных движений важным контактным каналом являются глаза и голос. Терапевтическая работа с взглядом и голосом – это третий путь реинтеграции в биосинтезе. Терапевтическая работа заключается в распознавании способа, как лучше использовать глаза, а также в помощи человеку взглянуть в лицо тому, от чего он защищается. Когда глаза открыты (есть две основные модели взглядов: контактный и защитный) в них можно «прочитать» злость, тревогу, удовольствие и т. д., что помогает осознаванию паттерна и реструктуризации негативного внутреннего состояния.

При работе с голосом важно то, что существует связь между мышечным тонусом и голосом человека. Высвобождение голоса связано с улучшениями в мышечном тонусе. Звучание помогает заземлению. Часто, если телесные сигналы становятся неясными или спутанными, то словесное прояснение чувств и внутренних переживаний человека выражается с помощью голоса. И наоборот, если речь спутанная, то понимание происходящего осуществляется путем чтения невербального языка тела. В каждом взаимодействии контактные сигналы будут основным способом индикации происходящего – возрастает ли свободная пульсация энергии или усиливаются защитные системы и сопротивление.

Основными контактными сигналами являются:

– 

вербальное выражение облегчения или дискомфорта;

– 

изменение дыхания;

– 

изменение мышечного тонуса;

– 

изменение цвета лица, контакта глаз и т. д.