Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Существует огромное число причин, которые могут влиять на отечность: варикоз, сердечная недостаточность, сахарный диабет или гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов, и в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду, и т. д.

Германская новая медицина (ГНМ) говорит о том, что, какой бы ни была причина, в первую очередь работа должна вестись именно с отечностью, если она имеет место.

В контексте отеков в ГНМ есть такое определение, как «конфликт беженца» – стратегия, при которой работает логика «мне нужно больше воды, чтобы не умереть от дегидрации в процессе бегства». Стратегия – это неосознаваемое стремление избежать той или иной «опасности», выжить.

Например:

10-летний мальчик переезжает со своими родителями за 700 км от родного города. Ему не хватает его друзей, привычной обстановки, он чувствует себя одиноким. В новой школе дела идут тоже не очень хорошо. В течение двух месяцев он сильно поправляется и у него недостаточное мочеиспускание, хотя он пьет много воды.

Каждый раз, когда он на каникулах навещает свое прежнее место жительства, он начинает нормально мочиться и значительно худеет.

Или, например:

Женщина очень ждала девочку, но родила мальчика. В терапию он приходит взрослым дядей с избыточным весом и отеками. Узнаем в беседе, что все его детство проходило в состоянии ненужности, неправильности себя = отсутствие безопасности, нужно «искать другое пристанище». Налицо условия бедствия, брошенности на произвол судьбы.

Или:

Беременная женщина мучается отеками и одновременно внутренним состоянием: «Я больше себе не принадлежу» или «Малыш – это здорово, но я боюсь, что не справлюсь» (желание сбежать от ситуации).

Или:

Отек перед менструацией. Друзья, ПОДЧЕРКНУ: «игры» эстрогенов, прогестерона в этот период цикла могут влиять на обмен жидкости, и если отек небольшой, то это вариация нормы.

Если же вы отекаете мама не горюй, то это, вероятно, история бегства от собственной женственности. «Я, вообще-то, гром-баба, а не ваши эти лютики-цветочки». Месячные как бы показывают женщине: «Ау-у-у-у, ты не баба, и не гром, и не начальник – ты женщина».

То есть, по сути, мы имеем дело с неким страхом. В стрессовой (страшной) ситуации любое живое существо делает молниеносный выбор из трех возможных стратегий:

1. Убегать.

2. Драться.

3. Притвориться мертвым.

Те, кто убегает, будут скорее сбрасывать все ненужное, чтобы стать легче, – такие люди на стрессовые ситуации могут реагировать потерей веса, рвотой, диареей.

Тем, кто вступает в бой, нужна «броня», защита, чтобы стать менее уязвимыми. Поэтому тело может реагировать на конфликты набором веса, удержанием воды (отеками) и запорами.

У тех, кто замирает, организм начинает удерживать воду и мочевину вместо того, чтобы удалять их, поскольку общее состояние жизни человека приравнивается к «плохим временам»: все, что можно как-то использовать, удерживается в теле.

По-хорошему, у вас есть всего две стратегии по работе со страхами:

1. Продолжать бояться – просто оставьте все, как есть. Да не получится НИЧЕГО.

2. Перестать испытывать страх – значит взять его под контроль, но тогда придется мыслить по-новому.

Поговорим тут подробнее про стратегии второго варианта.

1. Сжигать страх

Когда в голове рождается страшный образ или ситуация – сожгите ее. Представляйте, как увиденное изображение сгорает дотла. Техника очень действенная, буквально месяц практики – и вы будете сжигать любые страхи на автомате.

2. Быть берсерком

Берсерки – это викинги, которые в сражении отличались неистовостью, большой силой, быстрой реакцией и нечувствительностью к боли. Верили в реинкарнацию, поэтому в боях им не было страшно. Но после массового истребления язычников христианами все упоминания о берсерках исчезают. Ушла вера в себя и собственную несокрушимость.

Эта техника трансформации страха присуща спортивной психологии: «Я смогу! Я порву!» И ведь ставят рекорды, побеждают страхи.

3. Оцените худший вариант

Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Помните: самое сильное оружие страха – это неизвестность.

4. Перепрограммирование

Итак, вы знаете, чего вы боитесь. Это уже большой плюс. Значит, можно подготовиться к тому, чтоб преодолеть этот страх. Подготовка состоит из двух этапов: анализ и представление.

На 1-м этапе тщательно проанализируйте свой страх. Ответьте себе на вопросы:

Чего я боюсь?

Почему я боюсь?

Стоит ли этого бояться?

Есть ли у этого страха рациональная основа?

Чего я боюсь больше: выполнить это действие или того, что я не достигну своей цели?

Страх – это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. ЭМОЦИИ ВСЕГДА СИЛЬНЕЕ ЛОГИКИ. Вы можете все очень тщательно проанализировать, понять, что ваш страх бессмысленный, и тем не менее будете продолжать бояться.