Психосоматика: самые опасные эмоции

Кроме того, сердечные приступы часто прихватывают «сердобольных» людей – людей, склонных принимать слишком близко к сердцу свои и чужие проблемы. Людей, сочувствующих всему миру, но при этом не очень-то пытающихся что-то в мире изменить.

Такие люди постоянно о чем-то страдают, все время от всей души за кого-то переживают, но при этом почти ничего не делают, чтобы что-то изменить.

Вот такое «страдание без действия» нередко приводит вечно переживающих людей к проблемам с сердцем. К счастью, поначалу такие проблемы у них обычно бывают не слишком сильными. Это может быть начальная форма ишемической болезни сердца или приступы стенокардии, но не очень тяжелые.

И если сердобольный человек вовремя одумывается, берет себя в руки и избавляется от привычки постоянно страдать и сопереживать, то сердце вполне может постепенно восстановиться.

Ну а если переживания нарастают… исход может быть печален.

Третья категория потенциальных «сердечников» – «взрывоопасные» люди, которые на малейший стресс реагируют сильными эмоциями. Они тоже довольно легко «зарабатывают» сердечный приступ.

Это объясняется тем, что у них часто случаются резкие скачки настроения, а в крови почти всегда содержится повышенное количество неизрасходованного адреналина.

Но только ли люди этих трех типов могут «схватить» сердечный приступ? Конечно, нет. При определенных условиях сердечный приступ способен «свалить с ног» человека, не подходящего ни под одно из этих определений.

Сердечный приступ может случиться у любого человека, если человек дошел до крайней точки эмоционального или физического перенапряжения и усталости.

Особенно если такое перенапряжение и усталость сочетаются с крайней неудовлетворенностью своей работой или семейной жизнью или своей жизнью в целом. Наступил предел в противостоянии трудностям судьбы, горю, обидам или отчаянию; буквально – «больше нет сил так жить». За этим пределом обычно и происходит сердечный приступ.

Лечение людей, перенесших сердечный приступ, бывает максимально эффективным только в том случае, если общепринятая лекарственная терапия сочетается с психотерапией. Обязательное условие такой психотерапии – «эмоциональная разгрузка» пациента и обучение его другому взгляду на жизнь.

* * *

Это тоже важно:

Многолетние наблюдения за тысячами людей выявили наличие обратной зависимости между частотой внезапной смерти от сердечного приступа и числом друзей – чем больше друзей было у человека, тем меньше была вероятность внезапного наступления смерти.

Установлено также, что смертность выше среди одиноких мужчин по сравнению с семейными. Смертность ниже среди тех, кто занимается любимым делом, в меру работает в саду, часто посещает кино и театры, путешествует.

Результаты этих наблюдений позволили сделать вывод: на продолжительность жизни особенно благоприятно влияют высокая социальная активность, занятия в различных кружках и спортивных секциях и широкий круг общения.

Даже подопытные животные (например, обезьяны при виде удава) переносят стресс легче, если их несколько, и тяжелее – в одиночку. Замечено также, что одинокие больные, перенесшие инфаркт миокарда, живут дольше, если у них дома есть хотя бы любимое животное. 

АНТИПСИХОСОМАТИКА стенокардии и инфаркта

Физикальные причины приступов стенокардии и инфаркта миокарда могут быть самыми различными. Но я бы хотел упомянуть о трех из них.

1. Несоответствие физических нагрузок возрасту.

Некоторые люди в старшем возрасте (после 50) забывают о том, что им уже не двадцать. И продолжают заниматься спортом, «впахивают» на грядках или строят дачи с такой интенсивностью и нагрузкой, словно годы их не берут. Они и не берут, до поры до времени. А потом от избыточной нагрузки может случиться сердечный приступ. К сожалению.

2. Очень важный фактор – курение. Особенно если человек курит много и давно. Активно курящие люди страдают от сердечных проблем чаще некурящих.

3. Злоупотребление алкоголем тоже нередко вносит свою лепту. Конечно, все мы знаем сильно выпивающих людей, которых ничего не берет. Но это скорее генетика, сердце крепкое. В целом же у многих людей злоупотребление алкоголем усугубляет сердечные проблемы.

Сутулость, кифоз, плохая осанка

ПСИХОСОМАТИКА сутулости

Отчего человек сутулится? Эволюционно, на уровне врожденных инстинктов, «согнутая» поза – это попытка сжаться, спрятаться, стать менее заметным (заметной) для врагов, хищников и т. д.

Кроме того, это защитная поза. Перед возможной схваткой с противником человек рефлекторно слегка наклоняет голову и чуть сгибается, «сжимаясь в пружину». Из этой пружины легче атаковать, и в такой позиции проще защитить тело и голову.

Пригнувшись, боец бежит в атаку на войне – в пригнувшегося, чуть сжавшегося человека труднее попасть. Поэтому с прямой спиной, расправив грудь, на войне в атаку не ходят – очень велик шанс в эту расправленную грудь «словить» пулю.

А еще согбенная поза (сутулость) – это поза подчинения более сильному – например, вожаку стаи или племени.