Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию.

— Вы моя последняя надежда. Если Вы мне не поможете, то, наверное, все пропало.

— Для подчиненных и клиентов у тебя всегда есть время, а для меня и детей — никогда.

— Когда у твоей секретарши бывает маленькая проблема, ты находишь для нее много времени.

— Когда я только пришел в фирму, у меня было так же много идей, как и у Вас.

— Мы всегда это делали именно так.

— Когда у Вас будет такой большой опыт, как у меня, тогда Вы все поймете лучше.

— Эх, молодежь! Полны жажды деятельности, но никакого жизненного опыта.

— Для твоих пациентов у тебя всегда находится время.

— Я в Вас разочаровался. Вы тоже не лучше других/не отличаетесь от других.

— Возможно, Вам следует подумать, на своем ли (рабочем) месте Вы здесь.

— Я думал(а), мы друзья...

— Ты такой (такая) же, как все. А я-то думал, ты другой (другая).

— Раньше все было лучше.

— Это предложение у нас уже было много лет назад.

— Я ведь тебе помогал, когда тебе было плохо. Разве теперь я слишком много требую, ожидая от тебя того же самого?

— Нормально, что у тебя нет времени для моих проблем. Тебе надо много сделать, и эти дела важнее моих.

— Мне очень жаль, что я напрягаю Вас своими проблемами. Есть другие, кому Ваша помощь нужна гораздо больше.

— У тебя нет времени для меня? Ну ладно. Это было не столь важно.

Будьте осторожны: все эти высказывания могут также принадлежать и «невампиру», который может быть с Вами честным и откровенным, но у всех у них есть некий оттенок вампиризма.

Этапы идентификации

Первый шаг к разоблачению психовампира — анализ своего собственного окружения и ежедневных забот.

Оцените свои будни/свой распорядок дня, чтобы определить, что, кто и какая ситуация высасывает из Вас энергию.

Вампирические личности

Сначала нужно определить вампиров в своем собственном окружении. Можно 30 лет быть рядом с психовампиром и, не распознав его, снова и снова позволять ему высасывать из себя все соки:

1) Старайтесь спонтанно идентифицировать и выделять людей, которых можно заподозрить в том, что они Вас «вампирят». Каких людей в своем непосредственном окружении Вы воспринимаете, честно говоря, как трудных? С кем Вы охотнее всего ограничили бы контакт или предпочли бы совсем не общаться? Будьте честны и откровенны с собой, даже если речь идет о таких людях, как супруг/супруга, родители, дети, начальники и т.д., то есть о людях, которых Вам не так-то просто вычеркнуть из своей жизни, которых, исходя из требований морали, нужно любить и уважать и которых официально никак нельзя было бы назвать психовампирами. Запишите имена тех людей, одно упоминание о которых вызывает у Вас отрицательные эмоции, когда Вы восклицаете: «О Боже, нет!» или: «Скажите ему, что меня нет», или действуете, руководствуясь такими мыслями: «Быстрее уйти через черный ход, прежде чем он(а) придет».

2) Запишите имена тех людей, с которыми Вы имеете дело и которых другие воспринимают как трудных, но которых Вы отказываетесь — по любым причинам — называть психовампирами.

3) Перечислите имена тех, с кем Вы имеете дело ежедневно и по кому Вы не скучаете, когда их не оказывается рядом.

4) Запишите имена тех людей, при отсутствии которых на совещании, встрече, на переговорах или на собрании трудового коллектива это мероприятие проходит явно позитивнее, приятнее и быстрее, чем в их присутствии.

Вампирические ситуации

И сами ситуации как таковые могут отнимать энергию.

Какие повторяющиеся ситуации Вы воспринимаете как «стрессовые»?

В качестве иллюстрации приведем здесь пример из личного опыта, приобретенного в России: