Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей

С течением времени я выяснил, что у зависимости есть так называемый синдром, он проявляется даже когда всё хорошо, приходит неадекватное желание употребить наркотические вещества или алкоголь, даже если вы понимаете все страдания, связанные с этим процессом. Мне вплотную пришлось заняться изучением этого вопроса, и выяснилось, что это заболевание, включающее в себя массу психических отклонений на глубоком внутреннем уровне, которые сложно объяснить логически. Появляется этот синдром по совершенно необоснованному «хочу», и человек его принимает за личное желание, но это совершенно не так. В этом разобраться пока невозможно ни со стороны науки, ни с медицинской точки зрения, этому факту пока чёткого объяснения нет. Вкратце если сказать, то к личности человека это «хочу» никакого отношения не имеет, надо просто принять, что хотите не вы, а глубокое поражение психики. Но, спросите вы, как с этим бороться? Побороть его очень сложно, так как чем вы больше концентрируетесь на этом, тем самым это «хочу» ещё больше усиливается. Самый действенный способ, который нашёл для себя, это смена концентрации внимания на более вдохновляющие и полезные вещи, чему посвящена вся книга. Когда вы научитесь распознавать осознанно эту ловушку наркотической зависимости, вам больше не придётся вставать на одни и те же грабли, вы будете легко отвлекаться от пагубных пристрастий. Важно научиться управлять своим фокусом внимания. Если вы не научитесь определять «просто хочу употребить» от настоящего, что вы трезвенник и вам больше не нужно употреблять алкоголь и наркотики, то вы всегда будете скатываться по наклонной.

Убеждение, что я наркоман, алкоголик

Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования.

Иоганн Вольфганг Гёте

Как писал в первом разделе, нужно осознать проблему, связанную с употреблением наркотических средств и алкоголя. Да, синдром зависимости будет иногда возникать, но от него легко избавиться с помощью смены концентрации внимания. Но убеждение, что вы являетесь наркоманом и алкоголиком, подталкивает вас искать причины и следствия, почему это так, и уверяю вас, что всегда их найдёте. Если вы в это верите, то и тело и мозг и эмоции постоянно будут искать подтверждения этого расслабляющего убеждения. Надо постепенно учиться работать со сменой концентрации внимания от синдрома зависимости и менять убеждения на более вдохновляющие: да, у меня есть проблема, и я в силах предпринять меры и совершенствовать себя, чтоб оставаться трезвым.

Убеждение, что честности и справедливости нет

Мудрость дороже золота, но честность, справедливость и достоинство важнее всякой мудрости.

Али Апшерони

Ещё одно расслабляющее убеждение, на которое нужно обратить внимание. Обычно это убеждение у людей, не умеющих думать на долгосрочную перспективу и не умеющих управлять своими решениями и чувствами. Как преобразовать это расслабляюще убеждение во вдохновляющее, что всё в твоих руках, что мы сами творцы своей судьбы, что на этот счёт нам дал Бог свободу выбора, погружаться в темноту или идти к цели, разгребая завалы на пути? Тут нужна твёрдая вера на годы, что работу, которую мы делаем каждый день, никто не заметит, люди видят только конечный результат или прогрессирующие изменения. Но тут у меня лично твёрдое убеждение и вера, что нужно прежде всего стать честным с самим собой, бескорыстным, искренним со всеми людьми, которые тебя окружают или даже просто встречаются по пути, если даже вы их никогда больше не увидите. Делай добро и бросай его в воду. Идти неуклонно вперёд с твердой верой, что бы ни случилось – обманули вас или поступили с вами несправедливо, реальность – это только то, с какими убеждениями, принципами, ценностями вы видите и воспринимаете этот мир. Всё в ваших руках.

Это не для меня, я другой

В каждом человеке солнце. Только дайте ему светить.

Сократ

Это не для меня, я другой, сюда входят масса расслабляющих убеждений. К примеру, такие, что у вас определённое свойство организма, мешающее избавиться от той или иной формы зависимости, что вы худой или, наоборот, толстый от рождения и ничего с этим нельзя поделать, что добиваются успеха одни супермены, что родились вы не в то время, не в том месте. Всё это только убеждения, а их, как вы уже знаете, можно и нужно укреплять только вдохновляющие, а не расслабляющие, день за днём, месяц за месяцем, пока убеждения, которые вы взяли на себя не прорастут из семени в твёрдую личность. Но точно скажу вам: чем чаще вы их подкрепляете новыми действиями, тем скорее они станут вашими и вы будете получать от них качественные плоды.

Часть 3. Взятие своей жизни под полный контроль