Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей

1. Каждодневная зарядка, обливания – это хорошая привычка. Чтобы хорошие привычки вошли в нашу жизнь, нужно немного терпения, самодисциплины и ответственности перед самим собой. Как было доказано, чтобы привычка стала неотъемлемой частью жизни, нужно на протяжении месяца делать её каждый день.

2. Ощутимый результат наступит через месяц-два, у всех по-разному. Результат – это быстрый подъём с утра, на сон будет требоваться на один-два часа меньше, ощущение бодрости, ясность ума, экономия времени на два-три часа в день.

Здоровье

Все здоровые люди любят жизнь.

Генрих Гейне

Здоровье должно быть под контролем, «в здоровом теле здоровый дух». Основным проблемам, недугам нужно уделять постоянное внимание, слава Богу, медицина в наше время творит чудеса, но также нельзя погружаться в болезнь эмоционально, фанатично забивая голову мыслями о болячках, это занятие даже более опасно, чем сама болезнь. В общем, что можно взять под контроль для жизни, надо взять. Врачи такие же люди, как и все, им тоже свойственно ошибаться. Прежде чем принимать решения по поводу недугов, нужно несколько мнений профессионалов, а решения принимать самим, изучив ещё по книгам и информации в интернете. Если основные проблемы со здоровьем взяты под контроль, стоит подумать о полезном рационе питания, физических упражнениях, употреблении достаточного количества чистой воды.

Здравый смысл, золотая середина

Мудрец избегает всякой крайности.

Лао-цзы

Здравый смысл, золотая середина должны присутствовать во всем, это поможет избавиться от страданий, опасности и обрести спокойствие. Вообще когда человек обретает спокойствие, в принципе, он может наложить на него весь спектр позитивных состояний, эмоций.

Зона комфорта

Страсти – это для подростков, а нам бы комфорта и удовольствий.

Марта Кетро

Комфорт – это удовольствие. Зона комфорта у каждого своя, кому-то хватает коробки с одеялом на улице и выброшенного кем-то недоеденного бутерброда, кому-то нужна уютная, тёплая квартира с телевизором и всеми удобствами, а кому-то необходимы роскошные автомобили, яхты, замки. Но комфорт можно использовать и как рычаг для движения к удовольствию, и как ступор пустого существования, которое будет вести к неизбежным страданиям, так называемым кризисам среднего возраста и т. д. Как выходить из этого состояния комфорта, спросите вы, а для этого у нас есть воображение, которое в десятки раз сильнее силы воли. Как только мы что-то представили себе, а представить мы можем что угодно, что я подробно опишу в разделе про цели, тут же получаем эмоции – те же самые, что если бы цель была уже достигнута, так как наш мозг не видит разницы между реальностью и воображением, и на этом состоянии принимаем решение осуществить это в жизни, и тотчас закрепляем это примерным планом действий, которые будет необходимо делать на протяжении месяца, года, чтобы дойти до новой зоны комфорта. Ещё одним выходом будет составление списка всех плюсов, удовольствий, которых можно будет получить от новой деятельности, новых действий, от смелости, мужественности, созидательности, в общем всего, что получите, выйдя из этого состояния. А также составление списка всех минусов, разочарований и страданий, что принесёт нахождение в этой зоне комфорта. Надо постоянно расширять зону комфорта, так как ступор ведёт к деградации человека.

Наркотики – это дорого

Каждому человеку свойственно ошибаться, но никому, кроме глупца, не свойственно упорствовать в ошибке.

Цицерон

Если рассмотреть наркотики в материальном отношении и подсчитать, сколько тратится денег на каждый из них, то вылезет очень большая сумма только на закупку. Но также сюда стоит включить траты на здоровье, пусть не сразу, а по прошествии лет, траты на последствия, связанные с алкогольными опьянениями, когда человек не осознаёт, что делает, вплоть до отключения сознания, а в этом состоянии можно натворить массу дорогих последствий, которые можно не решить за всю жизнь, из-за одного дня. Нервы, которые тратят родители, дети зависимых людей.

Обучение, постоянное развитие

Если человек уверенно продвигается к осуществлению своей мечты, в своё время он познает неслыханный успех.

Генри Дэвид Торо