Путь к теннисному Олимпу

Кажется, что есть множество турнирных вариантов, но на деле выясняется, что для участия в некоторых не хватает рейтинговых очков, или, те, на которые легко попадаешь, низкой категории и находятся очень далеко. Иногда сталкиваешься с графиками поездок, поражающими отсутствием какой-либо логики. Например, игрок, сначала участвует в соревнованиях в Джексоне (штат Миссисипи). Победа за победой и, наконец, завершение турнира выигрышем финального матча. На следующий день самолет переносит его в Европу на турнир во Франции. Разница во времени и погодных условиях сказываются негативным образом на состоянии теннисиста, но это никого не волнует, ведь нужно выходить на матч первого круга уже через день. Снова успешное выступление, возврат в Москву на три дня и опять перелет на другой континент, в Америку для участия в серии из двух турниров. Здесь уже результаты становятся хуже, а окружение игрока задается вопросом: «В чем же дело? Вроде был в такой хорошей форме и два раза подряд проиграл в первом круге!».

Мелькают города, аэропорты, отели, сумки складываются и разбираются на автопилоте. Рябит в глазах от названий клубов, а мозг не понимает какое время суток за окном. Через несколько месяцев таких перемещений по земному шару организм ослабевает, начинаются травмы и болезни, нервная система реагирует на малейшие раздражители. В итоге, погоня за сбором рейтинговых очков кончается плачевно: расстроенная психика, нежелание продолжать выступления, различные травмы и естественный спад в уровне игры.

Возникает справедливый вопрос: как можно настолько бездумно составить график поездок? К сожалению, подобные ситуации встречаются часто. Несмотря на явную нелогичность еженедельных перелетов с континента на континент, многие тренеры и спортсмены не замечают или не принимают во внимание негативные особенности этих перемещений. В то время, как основным фактором продолжительных успешных выступлений является не единичная победа и не участие в большом количестве турниров, а грамотно составленный план, благодаря которому игрок может показать максимальный результат без ущерба здоровью. Расписание теннисиста должно быть подобрано индивидуально под конкретного спортсмена, в соответствии с его уровнем игры, физической подготовки, особенностями характера и поставленными задачами. Планировать график желательно совместно со всеми членами команды игрока. Главную роль здесь играет тренер, он предлагает примерный вариант, который обсуждается с самим спортсменом. Далее рассчитываются возможности финансового обеспечения (переговоры с родителями и спонсором). После утверждения выбранный план согласуется с тренером по физической подготовке и врачом.

Каким же образом составить результативный график тренировок и соревнований? Наиболее эффективной представляется следующая последовательность действий.

1) Анализ исходных данных:

– Возраст;

– Краткосрочные и долгосрочные цели;

– Индивидуальные особенности: психические и физические;

– Уровень спортивной подготовленности;

– Состояние здоровья.

2) Планирование годового (полугодового) графика тренировок и соревнований.

3) Расчет финансового бюджета.

4) Согласование графика с остальными членами команды.

Рассмотрим пример составления теннисного расписания для 11-летней спортсменки Н.:

1) Исходные данные теннисистки Н.:

– Возраст – 11 лет и 7 месяцев;

– Краткосрочные цели: Принять участие за ближайшие 2 месяца в 4 турнирах РТТ до 12 лет, выиграть по два-три матча в каждом турнире, в одном дойти до финала;

– Долгосрочные цели: к концу года повысить уровень игры до уровня ведущих девочек в рейтинге до 12 лет, попасть в топ 50 рейтинга РТТ;

– Индивидуальные особенности: Рослая, астенического телосложения, гибкая девочка. Занимается с 5-летнего возраста. Имеет хорошую техническую базу, но в напряженной турнирной обстановке иногда забывает правильные движения, «вылезают» старые ошибки. Психически она неустойчива, позволяет проявлять негативные эмоции, плачет, когда проигрывает. Ей не хватает самостоятельности в принятии решений во время матча, часто озирается по сторонам в поиске тренера или родителей. Во время усталости сильно замедляется работа ног, и она не может волевым усилием заставить себя хорошо двигаться по корту.