Пути к Богу: Жизнь по Бхагавадгите

Выберите день, который вы сможете провести в полном молчании. Пусть это будет время, когда необходимость говорить, заниматься делами и заботиться о своих физических нуждах окажется наименьшей. Вероятно, лучше всего рассказать вашим друзьям об упражнении, чтобы с их стороны не возникло непонимания. В течение всего дня ни с кем не разговаривайте; при этом какую-то часть дня необходимо провести среди людей. При необходимости используйте короткие записки. Сохраняйте сострадание; не допускайте, чтобы в вашем присутствии другие люди чувствовали себя напряжённо. Если ваше решение начало вызывать у вас ярость или если обстоятельства становятся некомфортными, прекратите выполнение упражнения и подождите до того дня, когда ситуация будет более благоприятной.

День молчания представляет собой часть продолжительного упражнения по развитию внутреннего свидетеля и также должен быть отражён в вашем дневнике. Молчание даёт нам прекрасную возможность услышать свои многочисленные внутренние голоса. Необходимо занести в дневник хотя бы некоторые внутренние диалоги, равно как и другие уроки, которые преподнесёт вам молчание, например наблюдение за тем, как и в каких целях окружающие вас люди используют разговор.

Когда возникает импульс заговорить, эту энергию можно трансформировать в духовные аффирмации или мантры, в сердечную молитву, в Тройной Отказ или в то, что покажется вам правильным.

Несколько часов в течение дня необходимо посвятить полному безмолвию тела, речи и рассудка. Найдите удобную позу с прямой спиной и посидите в ней целый час, без единого движения.

Одновременно практикуйте молчание ума через медитацию или молитву. («Внутреннее молчание есть отказ от себя, жизнь без ощущения своего эго». — Рамана Махарши.) Безмолвие речи вы и так уже практикуете с самого утра. Эти три безмолвия — тела, речи и ума — известны как Благородное Молчание.

Вот несколько вдохновляющих изречений на эту тему:

Там я осознал, что люди боятся молчания больше, чем чего бы то ни было ещё, что причиной нашей привычки говорить является потребность в самозащите и что она всегда основывается на отказе видеть что-либо, на отказе признаться в чём-то самому себе. Стоит человеку немного успокоиться, то есть приблизиться к пробуждению, как он начинает слышать разные интонации и мгновенно распознавать ложь в речи других людей.

Успенский

Спокойствие есть господин деяния.

Дао Дэ Цзин

Моя судьба — слушать; Его — говорить.

Моё спасение — услышать и ответить.

Для этого живу в молчании.

И значит, молчание — моё спасенье.

Томас Мертон

Молчание обеспечивает сохранение физической энергии и повышает силу сосредоточения.

Мехер Баба (этот святой человек молчал последние сорок лет своей жизни)

Молчание — язык Господа,

И язык моего сердца.

Свами Шивананда

Будь спокоен и знай, что я — твой Господь.　

Псалом XLVI

Молчание — мать истины.

Томас Мертон

Сказать можно только то, что может быть выражено в словах.

Анандамайи Ма

7. Тапасья

Когда в размышлении своём он отрёкся от тяги к чувственным удовольствиям, подобно тому, как черепаха втягивает члены свои внутрь панциря, он обретает безмятежную мудрость.

Бхагавадгита (2:58)

Тапасья, или религиозное самоограничение, есть способ работать с привязанностями напрямую. Пост, молчание и сексуальное воздержание — вот наиболее часто встречающиеся виды тапасьи.

Пост представляет собой духовную практику, которая не только очищает тело, но и изменяет сознание в достаточной степени, чтобы позволить вам услышать внутренние голоса более ясно, чем это обычно удаётся. Кроме того, пост предоставляет этим внутренним голосам объект, с которым можно бороться. Если вам удастся сохранять позицию свидетеля, то вы услышите самые разнообразные аргументы.