#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

На мое счастье, психолог заболела. За несколько дней ее ожидания я стала думать, что расскажу ей о своих волнениях и беспокойстве, расписывала все сама себе, и за это время поняла одну простую вещь – я себя жалела. Мне было жаль, что я не могу кушать, гулять, плохо себя чувствую и выгляжу. Когда я поняла, что все дело в жалости, мне стало в миллион раз легче. Я дала сама себе день на то, чтобы выплакаться над своим положением. И психолога, когда она наконец пришла, встретила уже в неплохом настроении.

– Вы скоро выписываетесь? Ваш врач так настойчиво просила меня прийти к вам!

– Нет, она просто очень за меня волнуется. – Психолог явно ожидала увидеть меня как минимум плачущей. Я рассказала ей все то, что репетировала сама с собой последнюю неделю.

– Я понимаю, что со мной все нормально, я лечусь, мне сделали операцию, и она прошла хорошо! Все в порядке!

– Нет, не в порядке! Ты серьезно болеешь и имеешь право переживать. – Если честно, я до сих пор не понимаю, зачем такое говорить больному? По-моему, это как раз из примера про стакан: я говорила, что он наполовину полон, а она, наоборот, – что наполовину пуст.

– Лен, тебе не кажется, что ты себя жалеешь?

– Да, я знаю, – я улыбнулась. – Понимаете? Она сказала мне то, к чему я сама пришла до ее прихода!

Лучше вас самих в вашей голове никто не разберется.

Лучше вас самих в вашей голове никто не разберется. Как бы откровенны вы ни были с психологом, так, как самому себе, вы не сможете довериться никому. Любую ситуацию можно поправить, просто изменив свое отношение к ней.

После того дня, выяснив корень своей проблемы, я перестала плакать и страдать, чем в разы облегчила жизнь себе и окружающим. Да, не изменилось ровным счетом ничего: я не встала и не пошла в магазин, у меня не отросли волосы до колен и не появились лишние килограммы, более того, даже химиотерапия откладывалась еще на несколько недель. Зато я успокоилась, приняв ситуацию, и поставила себе краткосрочную цель – второй курс химиотерапии. И начала встречать лечащего врача улыбкой и словами: «У меня все хорошо».

Она была довольна не меньше меня.

Из дневника

Как настроить себя на позитив и избавиться от депрессии? Один самостоятельно не может настроиться на благополучный исход, у другого не получается помочь близким.

Успокойтесь, расшатанные нервы еще никому не шли на пользу. Ни для принятия решений, ни для здоровья. И вообще, чем вы спокойней, тем проще справиться с любой проблемой, а окружающим, в свою очередь, – помочь вам.

Возьмите себя в руки. Даже если все прямо так плохо, да и черт с ним, только вы решаете, плохо или хорошо. Вы можете управлять своим настроем и отношением к жизненным ситуациям. Обратите внимание на свое окружение, наверняка в нем есть вечно недовольные всем люди, и у них и вправду никогда ничего не получается. В то же время существуют и другие, к которым тянешься как к солнышку, потому что у них всегда все хорошо, с ними легко и приятно общаться.

Я рада тому, что встреча с психологом отложилась, так как получила время покопаться в себе. У вас тоже есть такая возможность. Если вы уже думаете над тем, чтобы обратиться к психологу, сядьте и расскажите сами себе все, что у вас на душе, подумайте, почему именно это вас тревожит и что вы можете изменить. Возможно, вы можете справиться с проблемой сами. Мне тоже стоило больших усилий признать, что это не судьба ко мне несправедлива и все вокруг виноваты, а это я слишком расслабилась.

Кстати, через некоторое время мои панические атаки прошли сами собой, без каких-либо медикаментов.

P.S.