Раскройте тайны своей усталости: 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации

Неделю спустя я получил от Колина имейл, в котором он сообщил, что считает наш первый сеанс полезным и что после моих слов ему многое стало ясно. Однако у него наступил период обострения, и теперь его состояние было таким же плохим, как и всегда. Мог ли он как-нибудь облегчить ситуацию, не дожидаясь следующего сеанса?

Я предложил Колину созвониться в тот же день ближе к вечеру, чтобы обсудить ситуацию. В его голосе явственно слышались тревога и фрустрация, вызванные обострением симптомов. Каждый мой ответ порождал три новых вопроса с его стороны. В ту пору у меня было слишком мало опыта, но я понял, что Колин пытался найти способ сформировать у себя ощущение безопасности, чтобы хоть немного расслабиться.

Однако, как мы уже отмечали в предыдущей главе, такая стратегия скорее ухудшает ситуацию, чем улучшает. Мне было ясно, что Колин находился в состоянии, прямо противоположном тому, которое способствует исцелению, и что любые лечебные мероприятия начнут приносить плоды лишь после того, как мы восстановим спокойствие его организма.

В нейролингвистическом программировании используется фрейм «как если бы», который работает по принципу мысленного эксперимента: вы действуете так, словно считаете свои действия правильными, даже если знаете, что это не так. Например, вы можете вести себя так, словно у всего, что происходит в вашей жизни, есть положительная сторона или как будто конкретная ситуация обернется так, как вы надеетесь.

У меня возникла идея применить этот инструмент в работе с Колином. Я предложил ему действовать так, «как если бы» его физическое состояние было прямым результатом его ментального и эмоционального состояния. Другими словами, если в течение предстоящей недели он сделает все возможное, чтобы успокоить свою нервную систему, его действия могут положительно отразиться на здоровье. Это означало, что он не станет постоянно акцентировать внимание на своих симптомах и беспокоиться о них, не будет без конца анализировать свое состояние, панически пытаться найти ответы и во всем ограничивать себя по причине болезни, но в то же время начнет с уважением относиться к своему здоровью и прислушиваться к своему телу.

Иначе говоря, мы собирались притвориться, что Колин здоров. От него требовалось лишь перестать думать о своих симптомах, останавливая разум каждый раз, когда тот начнет этим заниматься. Для этого Колину нужно было применить несколько инструментов, способных изменить его паттерны мышления. С некоторым недоверием он согласился на эксперимент, и я объяснил ему, как пользоваться этими инструментами. Во всяком случае, Колин обрадовался тому, что сможет принять активное участие в восстановлении своего здоровья. После завершения беседы я больше о ней не думал и вернулся к своей повседневной работе.

На следующей неделе, когда Колин приехал на второй сеанс, я вспомнил, о чем мы говорили по телефону, и мне стало интересно, чего он добился. Когда Колин вошел в кабинет, я сразу увидел, что это совсем другой человек: лицо просветлело, в глазах появился блеск, походка стала пружинистой, словно за неделю он помолодел лет на пять.

Колин рассказал мне о том, что ему показалось настоящим чудом. Он не только смог смягчить проявления симптомов, но и ощутил прилив энергии. Это позволило ему встречаться с друзьями и даже провести вечер в студии звукозаписи без каких-либо негативных последствий. Впервые за долгое время у него появилась возможность насладиться жизнью. Ему не верилось, что все происходило на самом деле. И скажу вам честно, мне тоже было трудно в это поверить. Я знал, что предложенные мною инструменты были эффективными, но такой результат стал для меня ошеломляющим подтверждением мощной силы человеческого разума.

Означало ли это, что болезнь Колина являлась плодом его разума и что ему нужно было лишь перестать думать о своем недуге? Ничего подобного. На самом деле для полного выздоровления Колину потребовалось несколько лет и пришлось применить множество различных методов, которые мы рассмотрим далее. Но этот случай стал гигантским шагом, приближающим его к исцелению, а также одной из знаменательных вех в моей профессиональной карьере.

Что такое стресс?

В наши дни слово «стресс» употребляется в самых разных ситуациях. Чаще всего оно вызывает в воображении образы руководителей, которые куда-то спешат и раздают указания по двум мобильным телефонам сразу, но в действительности это нечто гораздо большее.

Когда-то стресс считался признаком слабости, а сейчас стал чем-то вроде почетного знака за трудовое отличие. Почему-то принято считать, что если мы не испытываем напряжения, значит, не работаем с полной отдачей. Чтобы полностью понять концепцию стресса, нам нужно уточнить, что это такое на самом деле.