Читаем Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание полностью

Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

• Сейчас ты питаешься, наоборот, разнообразно и сбалансированно. Можно семье так и говорить, а можно и не говорить – возможно, и не заметят. Увидят только твой волшебный результат.

• Занимайся собой, несмотря на то, поддерживает тебя муж или нет. Это нужно тебе и твоей Душе.

• Для своих детей, внуков ты станешь самым лучшим примером, если будешь вести здоровый образ жизни!

• Возможно, смысл жизни в том, чтобы передать нашим детям, внукам самое лучшее, что есть в нас.

• Коллегам, подругам может быть больно смотреть на то, что ты можешь начать менять себя к лучшему, а они не могут.

• Люди всегда будут говорить, а ты не слушай никого и просто делай свое дело.

• Живи свою жизнь и все свое внимание обращай на себя, в себя.

Задания и рекомендации по питанию

• Питаемся по схеме питания, обязательно вода с утра и до основных приемов пищи.

• Питаемся разнообразно! Каждый день у тебя в рационе обязательно должны быть овощи.

• Основной пищевой мусор из своего питания уже убрали (это рафинированные сладости, колбасы, фастфуды, полуфабрикаты, кетчуп, майонез и т. п.).

• В твоем питании сейчас хорошие чистые, натуральные продукты.

• Чай, кофе натуральные. Масла – нерафинированные и т. д. Смотри список продуктов для здорового питания.

• Чистку, если хочешь, продолжай – смотри по себе. Можешь прерваться, дальше по необходимости ты в любое время можешь опять почистить свое тело удобным для себя образом (сода/вода с лимоном/овощные смузи).

• Не забывай про движение. Ходи пешком. Делай легкую зарядку с утра.

• Чтобы подтянуть животик, можно делать «Вакуум».

• Разгладить целлюлит и небольшие неровности кожи поможет сухой массаж.

• Помни, что ты – Женщина! Одаривай этот мир своей улыбкой!

Я рада быть твоим проводником к лучшей версии себя, к новому уровню здоровья, к новой энергии, к лучшей жизни! И через три дня нас ждет с тобой последний урок. Дай себе время, перевари все, осмысли, и жду тебя на 10-м, заключительном уроке!

Твои позитивные установки и вдохновение на ближайшие три дня

«Каждая клетка моего тела здорова и любима!

Я стройная, привлекательная и сексуальная!

Я – Женщина и я люблю себя!

Все в этом мире для меня!

Я прекрасно выгляжу и хорошо себя чувствую!»

Относись к себе как к самому дорогому человеку на свете!

Помни об этом всегда!

Ты удивительная, прекрасная! Цени себя и свою жизнь. Нет никаких гарантий, что мы все завтра проснемся. Поэтому хорошо бы задумываться хоть иногда: «А что я несу сейчас в этот мир?»

Свет, радость, добро?

Или недовольства, бесконечные страхи, непринятие всего вокруг?

Знай, что в каждую минуту ты можешь полностью изменить все свое восприятие жизни!

Вспомни о том, что ты – Женщина! Что ты любишь, о чем мечтаешь? Положи руку на сердце, сонастройся с ним. В этом состоянии тебе могут прийти ответы на все твои вопросы. Либо можешь просто почувствовать еще раз, как прямо сейчас в тебе протекает Жизнь! Недавно подумала, что только в женщине может биться два сердца! Когда она беременна. Задумывалась об этом?

Удивительный человек – Женщина!

Поэтому воспевай свою внутреннюю Женщину, люби ее, позволь ей быть и жить!

Все в этом мире для тебя, а не против тебя!

Одно только такое состояние и понимание могут изменить твою жизнь!

Давай порадуемся, что сегодня мы с тобой проснулись! У нас мирное небо над головой, и мы снова в игре!

Светимся сами и несем свет в этот мир!

Обнимаю тебя, родная уже,

твой проводник к здоровью и стройности, Таня Кирьянова