Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Помним правило: наедаемся мы основными приемами пищи. Твое тело чистое, ты кушаешь медленно, если и решила съесть пирожок, то наслаждаешься им. Не нужно делать это быстро, чтобы никто не заметил, даже ты сама. Кого ты хочешь обмануть, сладкая? Позволяй себе все, но делай это осознанно. Понимай, что ты делаешь. Спрашивай себя: «Я действительно голодна? Я правда это хочу сейчас? Либо могу перенести на завтра, на перекус в первой половине дня?»

Вернемся к твоему мужу/мужчине. Пойми: его может устраивать то, что у тебя комплексы, что ты не уверена в себе, тобой легко манипулировать, ты никуда не уйдешь от него, не бросишь. Это такие абьюзеры, с которыми лучше прекращать отношения сразу, потому что они изначально нездоровые. Твой мужчина должен получать удовольствие от того, что ты счастлива, а не от того, что ты страдаешь.

Также мужчина может бояться тебя потерять. Если ты будешь хорошеть с каждым днем, если ты будешь светиться здоровьем, красотой, уверенностью в себе, конечно, на тебя будет обращать внимание противоположный пол! И мужу придется держать руку на пульсе, чтобы его красавицу никто не увел, а это может напрягать. Но это же его проблемы, не твои, королева моя? Ты просто есть – и ты одна такая! Да, смело заявляй об этом миру и своему мужу, пусть знает, с кем живет.

Одним словом, твой муж, как и каждый человек, смотрит на любую ситуацию с вопросом на подсознательном уровне: «А несет ли мне это какую-то угрозу?» И его поведение зависит от его внутреннего ответа. Но на тебя это влиять не должно! Ни один человек не стоит жизни другого, каждая жизнь имеет ценность.

Занимайся собой, несмотря на то, поддерживает тебя муж или нет. Это нужно тебе, это нужно твоей Душе – не смей ее предавать, только она пережила с тобой все, только она видела все твои взлеты и падения, и всегда была рядом и будет, пока ты жива. Если ты будешь делать все с радостью, с интересом, если ты будешь вдохновленная, энергичная, жить в ладу с собой, будешь хорошеть с каждым днем, будешь счастлива, то твой муж тоже должен быть счастлив, верно?

Иначе как минимум это странно. Твой любимый человек должен хотеть, чтобы ты была счастлива, и помогать тебе в этом, а не разрушать твою жизнь. Мы живем вместе, чтобы радоваться, а не страдать. Для своих детей, внуков ты станешь самым лучшим примером, если будешь вести здоровый образ жизни! Ты таким образом будешь вкладывать в себя и в свое продолжение! Ведь ты продолжаешься в своих детях! Может, это и есть смысл жизни? Передать своим детям, внукам самое лучшее, что есть в нас. Если ты желаешь им всего самого лучшего, если хочешь, чтобы они были здоровые, в хорошей форме, жили без вредных привычек, так покажи им это на собственном примере! Вдохновляй своих родных! Будь примером! Ты это можешь! В тебе все это есть! Ты – Женщина! Ты хозяйка в доме, ты создаешь атмосферу! Будь богиней! Женщиной, с которой хочется брать пример!

Я уверяю, когда у тебя все будет получаться, когда ты придешь к своей цели, ты увидишь сама, какой ты можешь быть! Ахнешь ты, и ахнет твой муж! И у вас будет не медовый месяц, а медовая жизнь! Это того стоит!

Так, про семью, мужа поговорили.

Второй стоп-фактор – не поддерживают коллеги, друзья и знакомые

Многие на работе проводят приличную часть своей жизни, и, конечно, коллектив, окружение тоже на нас влияют. Сложно быть белой вороной.

Вот я тебе сказала: носи еду с собой, в контейнерах, заботься о себе, чтобы ты была сыта, и ничем попало, а хорошей едой, чистой, сбалансированной. И вот коллеги начали тебя активно обсуждать. Моя мама ярко пережила на себе все прелести женского «дружного» коллектива. Не упускалась ни одна возможность подшутить, подколоть либо посоветовать, прокомментировать – так она делает или нет. Но мы с ней и с тобой в самом начале сформировали внутреннюю опору, залили фундамент – ты знаешь, что ты делаешь и зачем, верно, моя смелая?

Пойми, дорогая, твоим коллегам, друзьям, подругам – всем им больно смотреть на то, что ты можешь вот так захотеть и начать менять себя к лучшему, а они не могут. У тебя есть мотивация, внутренняя опора, а у них ее нет. Ты с каждым днем хорошеешь, ходишь улыбаешься, а они нет. У тебя личная жизнь на высоте, муж боготворит, или ты встретила новую любовь, а у них такого нет. И ты становишься для них либо объектом раздражения, либо объектом вдохновения.

В первом варианте они, чтобы им стало лучше, чтобы поднять свою значимость, могут говорить тебе разные неприятные вещи, чтобы самоутвердиться. Чтобы почувствовать, что это не с ними что-то не так – это ты с катушек съехала. Они могут утешать себя тем, что все это ненадолго, что ты скоро сорвешься и станешь еще толще, что все, что ты делаешь, это неправильно.