Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

3. Если ты отказывалась от мяса, можешь вводить его обратно, если есть желание.

4. Продолжать или нет чистку тела с лимоном и содой – смотри сама по состоянию своего организма. У каждого разные стадии. Можешь просто пить чистую воду с утра.

5. Воду перед каждым основным приемом пищи – оставляем, это полезная привычка на всю жизнь. Вспомни правило, которое написано на схеме питания про воду.

6. В рационе также много овощей, фруктов, это тоже у нас остается навсегда.

7. Легкая зарядка с утра, движение в течение дня – это тоже уже образ жизни.

8. В следующем уроке будем говорить про то, как жить дальше, чтобы не срываться и не откатываться назад.

Твои позитивные аффирмации и вдохновение на ближайшие три дня

«В моем мире все хорошо.

Я чувствую себя спокойно и расслабленно.

Я есть у себя, и я со всем справлюсь.

Жизнь заботится обо мне.

Я легко управляю своим умом.

Если я думаю, то думаю о хорошем!

Пусть все складывается наилучшим для меня образом!

Я доверяю жизни!»

Сейчас очень динамичное время, каждый день могут происходить разные события – как в стране, так и в мире. И наша задача в любой ситуации уметь сохранять адекватность, спокойствие, насколько это возможно. Данная в этом уроке медитация должна помочь тебе в этом. Важно понимать, что от паники, стресса ты никому не делаешь хорошо – ни себе, ни близким. В любом случае нужно оставаться Женщиной, верной, любящей, со стержнем, с внутренней опорой, быть здоровой, энергичной.

Ты как минимум должна побеспокоиться о своем внутреннем состоянии.

Себе, своим детям и близким мы всегда нужны здоровые!

Направляй внимание на то, что ты хочешь, а не на то, что не хочешь.

Где внимание, там и энергия.

Если уже адреналин поступил в кровь, то его нужно выжечь, для этого требуется движение. Простая часовая прогулка – отлично.

Смотри на небо, солнце, цветы, пусть внутри будет свет, транслируй его. От этого будет благо и тебе, и окружающим. Во время движения часто приходят гениальные решения задач.

Знай, что ты всегда есть у себя! И ты со всем справишься! Твое тело – это часть твоего рода, ты всегда можешь почувствовать и принять его силу по крови. Через твое сердце у тебя всегда есть связь с твоей Душой, Духом. В любое время тебе все это доступно.

Главное, не трать время и энергию на обсуждение новостей, других людей, дай это внимание и энергию СЕБЕ!

Проявляй заботу к себе с радостью!

Хороших тебе дней, милая! И пусть у тебя все получается!

Пусть все складывается легко, через любовь, по-женски!

Обнимаю,

твой женский гуру Таня Кирьянова!

Твои заметки по Уроку 8

______________________

______________________

______________________

Урок 9 Как жить дальше, чтобы не срываться, не откатываться назад?

Здравствуй, моя прекрасная! Я рада тебя видеть на этих страницах! Ты сделала уже 8 шагов! Похвали сама себя! Ты большая умничка! Ты нашла время, ресурс, взрастила любовь к себе и вышла на другой уровень жизни! Меняешься ты, меняется и твоя реальность!

Последние два урока мы посвятим закреплению, важным моментам, которые помогут тебе жить самостоятельно. Урок 8 был мощный, я дала тебе один из главных инструментов для счастливой жизни, с помощью которого ты можешь управлять своим умом. Пользуйся и будь счастлива! А сейчас мы переходим к Уроку 9!

Как жить дальше, чтобы не срываться и не откатываться назад? Вообще, если ты выполняла мои рекомендации шаг за шагом, у тебя таких проблем не должно быть, но давай на всякий случай проработаем этот вопрос.