РАЗОБЛАЧЕНИЕ МАГИИ, или Настольная книга шарлатана

Прок клиенту, если вы ворожите профессионально, то есть за деньги и на заказ.

мышечное напряжение

Динамические нагрузки под хорошее внушение дают прекрасный результат. Попробуйте отжаться или присесть, пробежать или выпрыгнуть на грани своих возможностей и проследите за своим состоянием - похоже на транс?

Бег, прыжки, любые тяжелые физические нагрузки - любимое орудие мага и целителя.

Попробуйте выполнить физически тяжелые (или утомительные) упражнения, сохраняя сознательный контроль, чтобы, например, красиво выглядеть. Обычно мало что получается. Сюда же «второе дыхание», когда полностью выключается сознательный контроль и все руководство действиями берет на себя бессознательное.

МЕДИТАЦИЯ «МАНДАЛА»

«Первая стадия (15 минут): С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени на сколько возможно выше (!).

Вторая стадия (15 минут): Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии) подобно тростнику, раскачиваемому ветром.

Третья стадия (15 минут): Лежа на спине, откройте глаза и, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание - мягкое и ровное.

Четвертая стадия (15 минут): Будьте абсолютно неподвижны как внешне,

так и внутренне».

Ошо. Оранжевая книга

мышечное расслабление

Обратной стороной напряжения является мышечное расслабление. Суть проста и понятна - вы просите своего клиента последовательно расслабить мышцы.

Или создаете ситуацию, в которой он вынужденно это сделает.

Для этого необязательно знать анатомию. Можно, конечно знать, что бедра отличаются от спины или трицепсов, но это не принципиально. Достаточно знать несколько слов: «ваша правая нога расслабляется, левая рука теплеет..."

Субъективное ощущение тепла - это физиологический признак расслабления. Холод - повышенный мышечный тонус.

"...Живот, грудь расслабляются, шея, лицо, дыхание ровное, расслабленное…» и так далее.

А можно еще проще: «Тело расслабленное, дыхание ровное» - человек сам разберется, где у него что.

Можно просить человека расслабиться, а можно создать контекст, где это произойдет само собой. Например, лежание на воде, массаж, быстрые легкие прикосновения к телу, практикуемые, например, в телесно-ориентированных подходах.

Предлагаете вы прямо или создаете условия, главное, что когда человек расслаблен, он находится в трансе. Что и требовалось. Причем сила расслабления и глубина транса пропорциональны.

КОГДА ЧЕЛОВЕК РАССЛАБЛЕН ОН НАХОДИТСЯ В ТРАНСЕ

Самый простой способ - предварительно утомить человека, а потом расположить в позе, которая удобна для расслабления. Через пять минут человек сам в трансе, и вы можете рассказывать все что угодно. Утомленный человек - повышенно внушаем.

Человек устал, ему не до ваших философствований, поэтому слова воспринимаются некритично - что и требуется.

Хорошо покормить - тоже способ подтолкнуть человека к расслаблению. Надо же переварить!

Или хороший секс.

анестезия

Что такое анестезия в самом, что ни на есть, бытовом смысле? Вовсе не полная потеря чувствительности. Достаточно просто отвлечься от тех или иных ощущений, и вот их уже нет для человека. Вспомните: вот вы чем-то занимаетесь увлеченно, и только потом замечаете, что плечо затекло или ногу отсидели. Но это уже потом - сколько вы просидели, не замечая этого? Относительно своих ощущений в плече и ноге вы находились в измененном состоянии сознания, отвлеклись. Каждый, кто сидел подолгу за компьютером или у телевизора, а потом замечал, что у него затекла спина - знаком с феноменом повседневной анестезии.

Можно анестезию с потерей чувствительности вызывать и произвольным образом. Самый простой способ испытать подобное - сесть себе на ногу и просидеть достаточно долго. Нога немеет. Вы можете даже до нее дотрагиваться, все равно ничего не чувствуется.