Разрушительница шаблонов. 13 правил, которые больше не нужно соблюдать

Льюис Хайд в своей книге «Дар» назвал эту мысль чушью. Он цитирует антрополога XX века Бронислава Малиновского в описании племени тихоокеанского острова: «Важное правило: чтобы обладать, нужно отдавать». Малиновский восхищается способностью племени отдавать вещь и пользоваться ею всей общиной. Он говорит: «Человек, которому принадлежит трубка, понимает, что ею нужно будет делиться. И он делает это с радостью» (1).

Представьте: чем больше у нас есть, тем больше мы отдаем. Я восхищаюсь такими людьми, как Маной Бхаргава, основатель компании 5-hour Energy, который отдает 90 % своих доходов на благотворительность. Его фонд также пытается снизить выбросы ископаемого топлива на 50 % и очистить атмосферу от химикатов угля. Он понимает: когда его похоронят в ящике с миллиардом долларов, он все равно будет мертв, поэтому старается пользоваться своими возможностями и богатством, пока еще жив.

Время практиковать сложение путем вычитания

Когда-то я прочитала книгу Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Она основана на японской философии минимализма «меньше значит больше» и призывает протестировать каждую вещь в вашем доме – даже старую зубную нить в ванной – и спросить себя: «Эта вещь приносит мне радость?» Если ответ «нет», то стоит поблагодарить вещь за службу и убрать из своей жизни. Понимаю, женщинам свойственно придавать вещам сентиментальную ценность, но сейчас пришло время разрешить себе УБРАТЬСЯ ДОМА.

Как только ты разобралась с домом, проведи ревизию среди людей, которые тебя окружают. Они тебя вдохновляют или тянут на дно? То, что вы знаете друг друга много лет, не означает, что вы до сих пор интересны друг другу. Да, здорово было сплетничать в старшей школе, но сейчас вы выросли. Будь объективна и оставь в окружении только тех, кто приносит радость, поднимает твой боевой дух и вдохновляет на изменения к лучшему. Перестань проводить время с теми, кто только и может, что обсуждать других.

Это касается и работы. То, что ты работаешь в какой-то компании некоторое время, не означает, что так должно быть всегда. Эта работа приносит тебе удовлетворение? Или радость? А твои коллеги? Если нет, то самое время поискать новую работу или открыть собственное дело.

Идея сложения путем вычитания несет в себе идею: необходимо избавиться от мусора, расслабиться и начать новую жизнь – сначала проведи генеральную уборку и очисть свой дом, а затем вычеркни из жизни лишних людей и бесполезную работу.

Четыре этапа освобождения

Поскольку мой бизнес связан с нижними частями тела (понимаете, о чем я), думаю, будет здорово сравнить процесс освобождения с менструальным циклом.

Существует четыре фазы менструального цикла: менструальная, фолликулярная, фаза овуляции и лютеиновая фаза. Мы живем в бесконечном цикле избавления от старого, взросления и накопления мудрости. Мы учимся лучше понимать себя, а потом плывем по течению, которое для себя выбрали. А затем умываемся и начинаем все сначала. Смысл в том, чтобы все лучше и лучше понимать, кто мы есть на самом деле, безоговорочно и в полной мере выражать себя с каждым новым кругом. И чем меньше у нас будет балласта, тем больше останется времени, чтобы полностью раскрыться.

Ритуал по избавлению от вещей

В этот новый год я наконец набралась храбрости и провела трехдневный ритуал медитации. Многие друзья говорили мне, что это тяжелая работа, которая иногда вызывает физическую боль, но ведет к большим жизненным изменениям. Я слышала о позитивных переменах («Теперь мне так легко») и негативных («После этого мы развелись», что по факту значило: «Стало понятно, что мы не подходим друг другу») и боялась того, к чему все это приведет. К серьезным проблемам в моей семье? К агрессии из-за работы? К боли от отношений? Меня пугала неизвестность. Долгое время я просто не решалась и откладывала этот вопрос. Но в конце концов четыре моих друга собрались устроить ритуал с мастером, который практиковал такого рода медитацию на протяжении десяти лет. И я почувствовала, что время пришло.

Не буду вдаваться в подробности, но как же много я осознала за те дни. Я проплакала несколько часов над болью, которую мне причинили и которую причинила я. Я благодарила, извинялась и прощала тех, с кем у меня были разногласия. Мне пришлось столкнуться со своими эмигранскими страхами и заменить их мышлением изобилия. Я научилась слушать свое тело и расслабилась.

КОГДА ТЫ ОТПУСКАЕШЬ ПРОБЛЕМЫ, ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРОСВЕТЛЕНИЕ И ЯСНОСТЬ. ЧЕМ МЕНЬШЕ Я УВЯЗАЛА В СВОИХ МЫСЛЯХ, ТЕМ ЛЕГЧЕ БЫЛО СПРАВИТЬСЯ С ОБИДАМИ, БОЛЬЮ И НЕУДАЧАМИ, КОТОРЫЕ ХРАНИЛИСЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ. И Я СМОГЛА ОСВОБОДИТЬ МЕСТО ДЛЯ ТОГО, ЧТО МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИТСЯ.