Разумный фитнес. Книга клиента

«Чемпионы». Обратите внимание, что на самых почётных местах в фитнес-клубах висят фотографии бравых мужчин и красивых женщин с информацией о том, что это чемпионы, обычно по бодибилдингу или пауэрлифтингу. Вы инстинктивно проникаетесь желанием тренироваться именно у такого человека. Но вам и в голову не приходит простая мысль: «чемпион» и «тренер» – совершенно различные профессии. Чемпион должен быть эгоистом, и думать только о себе и своих успехах, иначе чемпионом он не станет никогда. Он обязательно подрывает своё здоровье и величиной нагрузок, и характером упражнений. Его задача – занять первое место любой ценой! И он будет приседать со штангой, которая буквально раздавливает его позвоночник, использовать сомнительные препараты и «спортивные смеси». И этому он будет учить вас, потому что слово «тренировка» ассоциируется у него только с тем, что сделало его чемпионом. Если вы скажете ему, что у вас в фитнес-клубе другая задача, то он не поймёт вас в принципе. Другой задачи быть не может! Только вперёд и в гору! А другого он, как правило, и не умеет. Замечу, что и в большом спорте бывшие чемпионы исключительно редко становятся хорошими тренерами.

В одном клубе я был свидетелем занятного разговора. Тренер, бывший чемпион, рассказывал клиенту о том, как неделю не мог встать с постели без обезболивающих инъекций в область позвоночника, потому, что у него там уже просто труха. И параллельно заставлял клиента делать именно те упражнения, которые его и разрушили! Вот и делайте выводы.

Непосредственно к этому типу близки и «Действующие спортсмены». Если ваш тренер озабочен собственной спортивной карьерой, то вы ему не нужны совсем. Ему, скорее всего, и фитнес-клуб нужен как арена для собственных тренировок, и вы для него выступаете в качестве лоха, который сдуру оплачивает решение проблем тренера, или как досадная, но неизбежная плата за возможность тренироваться без помех. Даже в процессе индивидуальной, то есть оплаченной вами тренировки, такой деятель будет решать свои задачи. Спортсмен, который не закончил своей спортивной карьеры, не может быть тренером в фитнес-клубе.

Но есть и чемпионы в других видах спорта. Например, бывшие единоборцы прекрасно знают о том, что не мышцами едиными достигается чемпионская спортивная форма, поэтому в их техническом и методическом арсенале есть не только упражнения с отягощениями. Бывшие боксёры, каратисты, легкоатлеты, «игровики» и многие другие могут стать очень хорошими тренерами по фитнесу. Могут все, но это не означает, что чемпион – априори хороший тренер. Так что не попадайтесь на эту удочку.

«Позвоночники». Нет, это не тренеры – специалисты по проблемам позвоночника, таких как раз очень мало. Здесь речь идет о других, о любителях непрерывно говорить по телефону в оплаченное вами, клиентами, время. Они еще успевают и SMS отправлять, а наиболее одаренные – даже играть в игры. За ваши деньги.

«Сачки». Это довольно распространенный тип тренера. Типичная картина: клиент что-то тягает, а рядом, на любом пригодном месте, развалившись в вольной позе, расположилось существо, которое лениво считает: «Раз… два…». Однажды я увидел такого тренера, лежащего в позе фавна прямо на подоконнике, в процессе «работы». Таким тренерам настолько скучно и лениво, что даже перспектива увеличения заработка не заставляет их тронуться с места.

«Вымогатели». Это тренеры, у которых желание «развести» клиента на индивидуальную тренировку буквально написано на лбу. Каждое общение с потенциальной жертвой сопровождается проникновенным взглядом и вкрадчивыми вопросительными интонациями. Если клиент, работающий самостоятельно рядом с «вымогателями», будет делать что-то опасное для здоровья, реакция такого «тренера» будет нулевой до тех пор, пока в воздухе не запахнет купюрами. Задавать им вопросы бесполезно. В лучшем случае вы получите в ответ отговорку, в худшем вам еще раз объяснят нехитрую истину: «стулья против денег».

«Драйверы». Эти больше всего любят «драйв», то есть стараются всегда и везде, как говорили ещё 20 лет назад, «ураганить по-черному» в процессе тренировки. Создается впечатление, что «драйверы» постоянно находятся под действием наркотиков. Когда они поднимают тяжести, то издают хрипы, вопли, стоны, и от клиентов требуют того же. Очень часто они почему-то надевают кепки-бейсболки. Это в помещении– то! Голову, наверное, припекает. При первой же возможности именно они включают на полную катушку музыку. Какую именно, надо объяснять?