Разумный фитнес. Книга клиента

Пятое заблуждение-игнорирование явных и скрытых нарушений функционального состояния при несовершенном рационе. Напряжение адаптационного потенциала, снижение коэффициента экономичности кровообращения, повышенное давление крови, низкий коэффициент выносливости, снижение функционального резерва сердечно-сосудистой системы, а также выраженное стрессовое состояние – вот что характерно для спортсменов и даже людей, которые не занимаются спортом, в условиях дефицита калорий и белка, а также выраженной недостаточности в витаминах и минеральных веществах. Практика работы со спортсменами убедительно доказывает – в таких условиях, даже при идеально составленной диете и тренировочной программе, хороших спортивных результатов не бывает, как не бывает и оптимального здоровья. Организм просто \"замыкается\", пытаясь справиться не с тренировочной нагрузкой, а со стрессом, и не реагирует ни на какие тренировочные воздействия. Какое-либо строительство мышечной массы в условиях недостатка белка и калорий просто физиологически невозможно. Глубокая мысль. А жизнь вообще в условиях дефицита пищи возможна? Не будем игнорировать еду, вот тут я согласен с автором. Правда, я не вижу проблемы в том, что бы обеспечить всё это при помощи обычной пищи.

Шестое заблуждение– спортивное питание очень дорогое, поэтому недоступно большинству людей, особенно непрофессионально тренирующимся. Это не так. Это как раз именно так! Если посчитать, сколько этого всего «нужно», то волосы дыбом. Кстати, любой поклонник «питания» это отлично знает. Но всё равно врут: ПОКУПАЙТЕ НАШЕ ПИТАНИЕ, ОНО ДОСТУПНО!!! Вот он, момент истины, ради которого писалась вся эта ахинея. Дальше, до конца абзаца, можно не читать, там просто набор слов. Ведь материальные затраты на физическую культуру или спорт у современного человека складываются из стоимости посещения тренажерного зала, стоимости питания, а также расходов времени на поездки к месту тренировок и сами тренировки. Если оставить в покое тренажерные услуги – сейчас каждый может найти зал по своим возможностям, то остаются расходы на питание. Рацион с пищевыми добавками позволяет снизить затраты на обычные продукты питания, а также на дополнительное посещение тренажерного зала, так как уменьшается необходимость ходить туда для выполнения добавочной аэробной работы с целью сжигания жировых депозитов.