Разумный фитнес. Книга клиента

Справедливости ради нужно отметить, что есть клубы с таким сложным оборудованием для диагностики спортсменов, что им могут позавидовать даже специализированные спортивно-физкультурные диспансеры. Там клиенты бегают на специальных дорожках, опутанные проводами кардиографов, с «намордником» газоанализатора выдыхаемого воздуха на лице. Не хватает только баклаборатории для приёма и исследования известных анализов! Но это, по-моему, крайность, обусловленная непониманием предназначения медицинского кабинета фитнес-клуба. Он существует только для того, чтобы достаточно быстро и объективно следить за здоровьем всех клиентов. Такие исследования не могут выступать как самоцель, они должны стать подспорьем для работы тренера.

Занятия оздоровительным спортом по определению связаны с врачебным контролем, потому что такие занятия по сути – разновидность банальной инвестиции. Думая о будущем, люди инвестируют деньги в банк, чтобы на них потом жить. Занимаясь спортом, вы осуществляете одну из самых оправданных инвестиций – в здоровье. Проценты и дивиденды, которые может принести такой вид вклада, намного важнее обычных процентов по финансовым вкладам. Только одно хочу вам пожелать в этой связи: постарайтесь понять это ДО, а не ПОСЛЕ.

Физиология без формул

Итак, вы приняли решение, что вам следует поискать фитнес – клуб. Надеюсь, к этому времени вы уже примерно представляете, какие виды фитнес – тренировок вам больше по душе. Но прежде чем начать заниматься, нужно узнать кое-что о своём теле.

Например, вы хотите похудеть. Как это сделать, не потеряв здоровья? Что именно происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь? Какие упражнения способствуют этому? Вопросов – море. Только не надейтесь, что вам так повезёт, и вы найдёте тренера, который вам всё это будет терпеливо объяснять. Вероятность этого, увы, мала. Надейтесь только на себя.

Организм устроен очень сложно. Процессы, которые мы называем жизнедеятельностью, настолько запутаны для непосвящённого, что простая попытка заглянуть в учебник или даже популярную книгу по физиологии вызывает у обычного человека чувство ужаса. Но знания необходимы. Именно на незнании базируют свои бредни различные шарлатаны, которые, как мухи облепили тему здоровья. Если вы не в состоянии хотя бы почувствовать, что вам советуют нечто, не совместимое с реальным механизмом работы вашего организма, то проблемы со здоровьем у вас будут обязательно.

Человек так уж устроен, что ему куда легче принять то, что проще для его понимания, и то, что обещает быстрые результаты. Всевозможные жулики очень хорошо используют это качество человеческого восприятия. Вот почему многие люди так легко верят тому потоку мракобесия и тотальной безграмотности, который на них обрушивается повсеместно. Да ещё и у многих до сих пор сохранилась святая вера в то, что напечатанное в книге или газете или изречённое с экрана телевизора слово не может быть ложью. Откуда взялось такое убеждение?! Неужели обратных примеров не достаточно?

Если спросить любого человека, может ли он построить космический корабль, то ответ будет отрицательным. Слишком сложно. Но любой организм устроен и работает куда сложнее. И то, что многие творят со своим телом, равносильно попытке исправлять неполадки системного блока компьютера кувалдой. И всё это происходит по причине того, что люди не знают, как работает их собственный организм даже приблизительно. А уроки школьной анатомии, биологии, физики и химии давно и прочно забыты. Поэтому я постараюсь рассказать вам кое-что важное о вашем теле, но при этом постараюсь излагать информацию предельно просто. Не знаю, как это получится, но в одном я уверен: что вызову негодование профессиональных врачей и физиологов. Уважаемые мои, я понимаю, что нельзя упрощать материал до бесконечности, и остаться при этом в рамках корректных формулировок. Но что делать?! Если вам это не понравится, то напишите что-то своё в таком духе. Итак, вы можете просто не читать этот материал. Но лучше хотя бы просмотрите.