Развитие тела внимания

Теперь произведите воображаемые перекаты всего фантомного тела с боку на бок, оставляя физическое тело неподвижным. Может показаться странным, что я не даю аналогичных упражнений для головы. Считаю их напрасной тратой времени, так как, по опыту моему и других практикующих, никому за все время ни разу не удавалось из положения лежа отделить конкретно фантомную голову от настоящей. Разве что только «посмотреть» фантомным взором по сторонам.

А сейчас Вам нужно будет единым рывком поднять воображаемое тело с кровати. На первых порах голова фантома может оказаться словно прикованной к своему прототипу. Хотя, возможно, сильный рывок намерения приведет к тому, что Вы осознаете некую воображаемую часть себя уже стоящей возле кровати и не связанной с реальным телом. Если этого не произошло, повторите внутренний рывок, усилив его намерением.

Советую поначалу не пытаться рассматривать собственное тело, лежащее на кровати. Подобное наблюдение может резко вернуть внимание дубля в Вашу физическую оболочку. Вместо этого осмотритесь по сторонам, отметьте детали интерьера, попробуйте передвигаться по помещению, в котором оказались, потрогать руками дубля предметы, находящиеся здесь, зафиксировать их местонахождение в памяти, чтобы впоследствии проверить это в реальности. Вернуться к своему физическому телу и детально рассмотреть его возможно только после того, как Вы достаточно освоитесь в теле дубля и будете удерживать внимание в этом положении на протяжении длительного времени.

В процессе создания и отделения дубля возможно появление сильного шума или грохота, громкого стука, голосов или других неожиданных звуков, ощущение рядом постороннего присутствия или стремительного падения. Пугаться не нужно. Это быстро проходит.

По большей части дубль, скорее всего, относится к астральному, а может и к сновиденному, пространству, хотя и не полностью. Находясь в теле дубля, можно обнаружить вокруг немало признаков астрального мира и, вместе с тем, остается прочная связь с физическим миром (равно как и ощутимое воздействие на него), сохраняется способность осознавать и контролировать себя.

Как можно проверить, не полностью ли Вы ушли в астрал или в осознанное сновидение? Подскажу пару простых способов, с помощью которых я и мои напарники определяли это. Соорудите на иголке или любом заостренном стержне, поставленном вертикально, бумажную вертушку-пропеллер. Вертушка реагирует на малейшее колебание воздуха, поэтому, чтобы исключить ее неконтролируемое движение, накройте все сооружение прозрачной стеклянной или пластмассовой емкостью. Подождите, пока вертушка придет в абсолютно спокойное состояние, а затем наметьте на стенках емкости места напротив краев пропеллера. Можно также всю стенку разлинеить одинаковой разметкой. Таким образом, по окончанию тренировки Вы определите силу воздействия дубля на материальный объект — вертушку. Главной Вашей задачей после того, как окажетесь в теле дубля, станет нахождение в помещении вот этой вот емкости и сознательное воздействие на вертушку. Воздействовать можно и рукой дубля, и простым намерением, причем второй вариант, по моему опыту, намного действеннее. Закончив эксперимент и вернувшись сознанием в физический мир, посмотрите, на сколько делений разметки сдвинулись края пропеллера. Если есть возможность, снимите весь процесс, то есть движение пропеллера без видимого на него воздействия, на видео, что станет для Вас еще одним доказательством реальности происходящего.

И второй способ. Чтобы проверить воздействие дубля на материальный мир, необходимо присутствие напарника. Подвесьте на длинной нитке небольшой грузик и дождитесь полного прекращения его раскачивания. Под грузиком также можно положить листок бумаги с разлинеенной на нем по кругу разметкой. В состоянии дубля найдите этот грузик и рукой или намерением постарайтесь раскачать его. В это время напарник должен наблюдать за реальным грузиком и, возможно, даже фиксировать процесс раскачивания на видео. Амплитуда движения грузика относительно разметки на бумаге покажет силу воздействия на него тела дубля.

Первые выходы дубля из физического тела кратковременны. В течении буквально от нескольких секунд до нескольких минут практикующие успевают только осознать, что находятся в теле дубля, и проделать некоторые передвижения среди окружающей обстановки. Далее осознанность резко падает и Вы либо уходите в обычный сон, либо просыпаетесь в реальном мире. Советую перед тренировками хорошенько одеваться или укутывать себя теплым одеялом. На создание дубля и пребывание в его теле уходит много энергии и, по возвращении в физическое тело, Вы можете почувствовать сильный холод. Иногда Ваше самочувствие можно будет охарактеризовать выражением «как выжатый лимон». На физическом уровне возможно ощущение сильного напряжения, а иногда и боли, в районе солнечного сплетения. Избавиться от этого помогают техники восстановления энергии, описанные в первой ступени практикума «Незамеченный дар». Также напряжение уменьшается с обычным выравниванием дыхания.