Читаем Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь полностью

В этом плане у нас значился (наверняка у вас он будет значиться тоже) пункт «много работать». По своему опыту могу сказать, что это верно, но не всегда. Важно не завалить себя работой ради денег выше крыши. Надо уметь иногда и плюнуть на «эти деньги»! Тяжелая работа, забирающая большое количество времени, не сделает вас счастливее. Я за этот февраль, кстати, окончательно перестроилась в плане рабочего графика — спланировала свою неделю так, чтобы бывать с семьей дома как можно больше. Если на работе ты или супруг пропадаете сутками, то остальная часть семьи начинает чувствовать себя обделенной вниманием. И тут приходишь такая долгожданная ты (или не менее долгожданный он), такая злая, уставшая и желающая есть и спать, что на вопросы можешь отвечать только «угу» да «ага»… Короче, эта картинка далека от счастья, и я страшно рада, что к моей семье она стала иметь еще меньше отношения…

<p>Сдерживаем критику</p>

А вот над чем мне пришлось поработать, так это над нашими спорами и проскальзывающей в них критикой. В общем-то, спорю обычно я, критикую изредка тоже. Томми все это чуждо по самой природе, он умеет только подшучивать, на что я иногда обижаюсь, принимая его шутки за критику. Критикуя, ты отбиваешь желание что-либо делать вообще. И мне пришлось немного поучиться у него чувству юмора, но с другой стороны, и ему дать понять, что мое самолюбие тоже надо учитывать. Если я выползаю из постели в пижаме, в которой сегодня «похожа на пингвина», то он тут же добавляет: «На такого милого пингвинчика». Да просто мы забыли закрыть окно, и в спальне было холодно, вот я и облачилась в антарктический спальный мешок! Мы смеемся оба, и без всякой досады.

Что уж каждый из нас точно никогда себе не позволяет, так это критику в адрес его или моих друзей, коллег, родителей и прочей родни — это, так уж повелось, для нас всегда было табу. Вообще, когда человек способен критиковать всех вокруг, это наводит на размышления о его самооценке.

Я постаралась предостеречь себя от такой ужасной черты, как повышенная обидчивость. А она у меня иногда мелькала. Но кому станет легче от того, что я начну чуть что сразу надуваться? Не то сказать или сделать, по идее, может любой. И я сама в том числе. Но присмотревшись к мужу, который все умел обратить в шутку, я опять пришла к выводу, что мне с ним повезло где-то даже больше, чем ему со мной.

Я никогда не предпринимала попыток изменить, перевоспитать супруга. Я считаю, что это вообще бесполезно — только наживешь себе головную боль и разочарование. Томми незачем перевоспитывать, у него и так много хороших качеств. Я смеюсь над его шутками и стараюсь не ворчать по пустякам и не ругать его. Мне становится самой веселее от этого, а когда я в хорошем расположении духа, то чувствую себя счастливее и могу заражать своим счастьем и его. Нашим детям тоже передается это состояние. Как мы уже говорили, найди в супруге самое лучшее и постарайся это развить, и тогда на фоне его достоинств недостатки будут казаться мелочью.

Я могу согласиться с наблюдениями о том, что семью портит и чрезмерный контроль. Когда Молли была замужем первый раз, это длилось недолго — муж моей подруги контролировал каждый ее шаг, и это происходило, по его мнению, от чрезвычайно сильной любви. Его опека сильно испортила жизнь Молли и ее характер, что я вскоре почувствовала на себе — подруга стала грузить меня своими проблемами, переходящими в жалобы. А потом она замкнулась и открылась мне и миру только после развода. Это было неожиданно, но никто как-то и не удивился. Верно и обратное: чем крепче ты держишь мужа в объятиях, тем сильнее он хочет вырваться. Все же надо и ему, и себе давать немного свободы. Для него это означает вечер в кругу мужской компании, рыбалка, ремонт машины в гараже. И человек будет возвращаться к тебе отдохнувший и довольный. Ты тоже можешь посидеть с подругами или отметить праздник с коллегами, ничего криминального в этом нет.

Возможно, это не весь список мер, способных укрепить или разрушить семью, ведь каждая семья — уникальна, и все перечислить просто невозможно. Я говорю в первую очередь о себе и своей семье…

Мне в этом отношении повезло, но раньше я мало об этом задумывалась. Поразмыслив над этой темой, я поняла, что очень счастлива. Мои заслуги признаются окружающими меня мужчинами, включая собственного мужа, который ведет себя со мной как с равной себе, но при этом защищает меня и поддерживает.

Я почувствовала воодушевление и радость. Да, я на самом деле счастлива. Почему я раньше этого не замечала?

<p>Чему я научилась за февраль</p>

В последний день февраля я неожиданно пришла к новому открытию. Мне долго не удавалось приблизиться к нему, и вот это вдруг произошло. Так вот, психологи пришли к выводу, что наша удовлетворенность жизнью, а также приятные и неприятные переживания — явления разного порядка. Это не антиподы, и они относятся к разным чувствам, а не к одному и тому же.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Мораль и разум
Мораль и разум

В книге известного американского ученого Марка Хаузера утверждается, что люди обладают врожденным моральным инстинктом, действующим независимо от их пола, образования и вероисповедания. Благодаря этому инстинкту, они могут быстро и неосознанно выносить суждения о добре и зле. Доказывая эту мысль, автор привлекает многочисленные материалы философии, лингвистики, психологии, экономики, социальной антропологии и приматологии, дает подробное объяснение природы человеческой морали, ее единства и источников вариативности, прослеживает пути ее развития и возможной эволюции. Книга имела большой научный и общественный резонанс в США и других странах. Перевод с английского Т. М. Марютиной Научный редактор перевода Ю. И. Александров

Марк Хаузер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука