Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

А) С какой стати мне этого бояться? Я знаю, что наша любовь взаимна, а наши отношения – здоровые. Мне даже и в голову не приходит, что мы можем расстаться.

Б) Да. Поначалу всё было прекрасно, но сейчас он (она), кажется, совсем не интересуется мной и нашими отношениями. Я боюсь, что любая ссора может стать для нас последней.

8. Вы доверяете своему партнёру?

А) Абсолютно. Я готов (готова) доверить ей (ему) свою жизнь.

Б) Нет. Я часто ловлю себя на том, что слежу за ним (ней), пытаясь понять, правду ли он (она) мне говорит.

9. В ваших отношениях проявляется накал страстей?

А) Мы редко ссоримся, потому что каждый из нас интуитивно понимает, что чувствует другой. Мы не пытаемся создать напряжение на ровном месте, но стараемся укрепить взаимное доверие.

Б) Накал трагедии в наших отношениях очень высок. Он (она) как будто специально нагнетает страсти, а потом винит меня за чересчур эмоциональную реакцию.

10. Как ваш партнёр справляется со скукой?

А) Он (она) никогда не скучает, даже наедине с собой.

Б) Ему (ей) всё время скучно, и он (она) постоянно ищет внимания других людей.

11. Что вы скажете о его бывшей (её бывшем)?

А) Его бывшая (её бывший) никогда не всплывает в наших разговорах. Нам обоим важнее наши нынешние отношения, а прошлое осталось в прошлом.

Б) Я то и дело слышу, что его бывшая (её бывший) ужасно ревнует из-за наших отношений. Кажется, они продолжают общаться. У меня такое ощущение, что я вынужден (вынуждена) постоянно конкурировать с бывшим (бывшей) и доказывать, что я лучше.

12. Какие отношения у вас были в самом начале?

А) Мы были большими друзьями. Наши отношения развивались ровно и не слишком стремительно. У нас находилось всё больше общего. Он (она) сразу понравился (понравилась) моим друзьям и родным, и с тех пор мы счастливы вместе.

Б)

Меня просто снесло могучим ураганом! Он (она) настолько сильно отличался (отличалась) от моих предыдущих неудачных партнёров. С первой минуты я оказался (оказалась) в море нежности, внимания, восхищения. Нам сразу стало ясно, что мы идеально подходим друг другу.

13. Как ваш партнёр обращается с вами?

А) Он (она) делает всё возможное, чтобы выслушать меня и понять мои чувства. Всегда относится ко мне уважительно. Если меня что-то волнует, он (она) всегда готов (готова) обсудить проблему и изменить своё поведение, если это на пользу нашим отношениям.

Б) Даже не знаю. У нас изредка бывают хорошие дни, когда кажется, что мы вернулись в раннюю, идиллическую фазу отношений. Но обычно он (она) держится высокомерно, постоянно критикует меня или вообще игнорирует. Меня это ранит, и я начинаю считать себя болезненно чувствительным (чувствительной).

Ответили честно? И каков ваш результат? Есть над чем подумать?

Сделайте ещё одно важное дело: вернитесь к началу теста и ответьте на все вопросы, встав на место вашего партнёра. То есть, вопросы не о нём (о ней), а о вас. Первый пункт: выполняете ли вы свои обещания? И так далее.

Мы ведь договорились, что будем рассматривать все манипуляции с двух сторон. Так что это будет честно – проверить не только своего партнёра, но и себя.

И помните: здоровые отношения – залог здоровой, успешной, счастливой и благополучной жизни.

12 разрешений быть счастливым

Единственный человек, который может разрешить вам быть безоговорочно счастливым – это вы сами. Разговор о счастье и о разрешениях будет основной темой этой главы, и мы подойдём к нему не только теоретически, но и практически.

Но начнём с бытовой сценки: 2-летний малыш заходит на кухню в тот момент, когда мама помешивает суп, готовящийся на плите. Карапуз радостно бежит и утыкается маме в колени, а она, испугавшись, что от толчка может пролить на него кипящий суп, резко прикрикивает: «Иди отсюда прочь!»

С одной стороны, мамой движет позитивное намерение: уберечь любимого ребёнка от ожога. С другой стороны, малыш этого не знает и воспринимает мамин окрик как негативное отношение, нелюбовь. И если подобные сцены периодически повторяются, то, к сожалению, это может привести к большим проблемам во взрослой жизни этого малыша.

В детстве мы всё впитываем, словно сухая губка, не анализируя и не оценивая слова и поступки других людей критически. А вырастая, становимся следствием внушений – так называемых родительских предписаний. Мы уже давно не слышим замечаний и наставлений родителей, но те давние предписания, впитанные в детстве, ведут нас по жизни подобно пальцам кукловода.