Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Кому-то повезло расти на позитивных предписаниях, например: «Мы так счастливы, что ты у нас есть», «У тебя всё отлично получается», «Ты можешь на нас положиться, мы на твоей стороне», «Мы гордимся тобой», «Ты преодолеешь эти препятствия, они тебе по силам». У таких людей и во взрослой жизни всё складывается наилучшим образом.

А кому-то повезло меньше, его окружали другие слова: «У тебя руки не оттуда растут», «Ничего не можешь сделать правильно», «Все дети как дети, а ты у нас дурачок», «Не говори чушь», «Двойка? Я так и знала, на большее ты не способен». Таким людям можно посочувствовать – все их взрослые неудачи идут из самого детства.

Самый страшный вариант – когда малыш постоянно слышит подобные высказывания: «Уйди с глаз долой», «Сгинь», «Ты мне такой не нужен», «Я вообще тебя рожать не хотела», «Чтоб ты провалился».

Это не просто грубые слова. Это программа самоуничтожения, которая внедряется родителями в подсознание ребёнка. Не удивительно, что спустя годы эти выросшие мужчины и женщины спиваются, становятся наркоманами, преступниками, совершают самоубийства или бросают собственных детей.

Но сам же человек и может избавить себя от последствий этих предписаний. Только сам он может дать себе разрешение заниматься любимым делом, достойно зарабатывать, быть здоровым, благополучным и жить в радости.

Как же этого добиться? Ведь человек, так или иначе, обслуживает собственные убеждения, подсознательно подбирая или конструируя для них подтверждения. Тот, кто поверил в то, что у него руки не оттуда растут, будет всю жизнь в поте лица доказывать себе и другим, что это так и есть.

Но я предлагаю вам пойти другим путём. Мы будем раскрывать категории родительских предписаний, и давать себе разрешение не быть связанными этими внушениями. Прежде чем продолжать чтение, сделайте паузу и положите рядом тетрадь и ручку, так как по ходу главы вам нужно будет выполнить некоторые практические задания.

Итак, начали.

1. Не живи (исчезни, умри)

Самые ужасные слова: «Ты мне такой не нужен», «Я вообще тебя рожать не хотела», «Без тебя было лучше», «Из-за тебя мне пришлось бросить институт (переехать в эту дыру, продать квартиру, уйти с работы и т. д.)», «Я из-за тебя фигуру испортила», «Чтоб ты провалился», «Отдам тебя в детский дом, надоел!»

Даже если вы точно знаете, что ваши родители ничего подобного не говорили, не игнорируйте этот пункт. Возьмите тетрадь и ручку и запишите:

«Я разрешаю себе жить».

Вдумайтесь в эти слова, сделайте глубокий вдох и выход и повторите вслух: «Я разрешаю себе жить».

А что значит для вас – разрешить себе жить, быть живым? Может быть, это просыпаться с радостью каждое утро? Или бросить шумный мегаполис и переехать за город? Для кого-то, возможно, это будет означать сменить работу, для другого – ежедневно проезжать 20 километров на велосипеде, а для третьего – чаще проводить время с родными.

Пусть ассоциации наполнят ваше воображение. Дайте им минутку, а потом тоже запишите в свою тетрадь – что для вас значит ощущать себя живым.

Следующая запись – когда вы разрешили себе быть живым, что вы при этом видите и слышите? Какие эмоции испытываете?

Помните, что здесь не может быть правильных или неправильных ответов. Вы ищете и находите ответы для себя, только для себя самого (для себя самой). А когда запишете, добавьте ещё одну фразу: «Мне важно быть живым, потому что…» Какая в этом ценность для вас?

2. Не будь самим собой

Весьма распространённый приём! «Маша уже читает, а ты даже не все буквы выучила», «Вася – молодец, хороший мальчик, не то что ты», «Посмотри на себя – все дети аккуратные, а ты поросёнок какой-то», «Почему ты не можешь быть отличницей, как твоя сестра?»