Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Если у вас хоть в небольшой степени есть что-то подобное, давайте возвращаться в социум.

«Я разрешаю себе быть частью большего».

Например, частью коллектива на работе, частью своей семьи, частью команды. Общее всегда больше суммы частностей: 1 + 1 = 11. Взаимодействие с другими людьми многократно увеличит ваши собственные возможности.

Подумайте об этом и запишите своё разрешение по той же схеме.

10. Не будь близким

А лучше всего жить в пустыне. «Держись от людей подальше, тебя могут обидеть», «Никому нельзя доверять», «Вокруг одни мошенники», «Каждый второй так и норовит обмануть», «Держи ухо востро, а то руку по локоть откусят», «Все беды – от людей».

С таким грузом предписаний любой человек обречён жить в страхе и подозрениях. Он не имеет друзей, никого не любит, никому не верит и всегда ждёт подвохов от всех окружающих. Если ему и удаётся вступить в брак, то семейная жизнь будет отравлена болезненной ревностью. Такая жизнь печальна. Разрешите себе жить по-другому.

«Я разрешаю себе быть близким и доверять другим людям».

В доверии и близости нет ничего опасного. Они приносят воодушевление и радость общения.

Разрешить себе быть близким значит …

Когда я разрешил себе быть близким, я вижу … я слышу … я чувствую …

Мне было важно разрешить себе быть близким, потому что …

11. Не будь здоровым

Странно думать, что папа и мама могут запретить своему ребёнку быть здоровым. Но бывает и так.

«Ты что такая тощая?», «Ты у нас один такой – дохляк», «Он мальчик болезненный, ему нельзя бегать / прыгать / плавать / подтягиваться и т. д.», «Ты такая слабенькая, постоянно простужаешься, это на всю жизнь».

«Я разрешаю себе быть здоровым».

И в самом деле, разрешите себе – быть здоровым очень приятно, гораздо приятнее, чем вечно больным.

Это значит для меня … что? Выбросить ненужные лекарства? Дышать полной грудью? Установить режим дня и придерживаться его? Не бояться ходить в походы?

И что вы видите, слышите и чувствуете после того, как дали себе это разрешение? И почему для вас это важно? Подумайте и запишите.

12. Не чувствуй

«Перестань сердиться», «Не смей плакать», «Смех без причины – признак дурачины», «Нечему тут радоваться», «Какой позор, мой сын – трус», «Замёрзла? Неженку из себя корчишь?», «Терпи, ты же будущий мужчина», «Не сахарный, не растаешь», «Тебе нравится тот мальчик? Глупости какие, он же не сын губернатора, чем он может нравиться?», «Собачку жалко? Ты что, спятил? Лучше мать пожалей».

После таких внушений вырастает человек равнодушным и холодным ко всему и всем. А без эмоций жизнь бедна и одноцветна – серая как асфальт.

«Я разрешаю себе чувствовать».

Горе и радость, страх и холод, привязанность и любовь, восторг и жалость, боль и гнев. Только помните, что это вы управляете эмоциями, а не они вами.

Разрешить себе чувствовать – это значит … Что это значит для вас?

Когда я разрешил себе чувствовать, я вижу … я слышу … я чувствую … Что именно?

Мне было важно разрешить себе чувствовать, потому что … Напишите, почему.

Дорогие читатели, в большинстве семей дети получают не все эти 12 негативных предписаний, а несколько – три, пять или семь. Но бывают случаи, когда ребёнок в той или иной степени получает весь набор. Дети вырастают, а родительские голоса продолжают звучать в подсознании.