Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя

Вернемся к началу главы и вспомним про два режима живого организма. Режим «в домике» не является «злом». Кратковременная мобилизация всех ресурсов нужна, чтобы быстрее вернуться в питательную среду. В безопасность. Именно поэтому не стресс делает нас сильнее, а натренированная способность из него выйти. Решить проблему. Справиться. Адаптироваться. Так появляется антихрупкость.

Выводы: травмы и искажения, «дыры» и поломки случаются, когда стресс и агрессивная среда снаружи или внутри больше, чем наша способность справляться с проблемой. Реальной, воображаемой или пережитой в прошлом.

Глава 3. Текущий ремонт, или как справляться с эмоциями

Лиственница

Однажды я обрела просветление. Внезапно, болезненно и очень смешно. Произошло то, что заставило меня пересмотреть отношение к жизни и к себе. Это случилось во время геологической практики в Хакасии много лет назад. Меня вместе с другими студентами-второкурсниками отправили туда изучать строение матушки-земли. А заодно осваивать навыки коммуникации с настоящими суровыми геологами.

Я – хулиганка, оторва, если быть точнее – панк. Однажды после игры в покер с геологами я возвращаюсь в свою палатку через темный лес. Координация у меня и так ни к черту после покера и геологов, а тут еще и темно настолько, что даже ног не видно. Но я довольно резво бегу по тропинке и вдруг получаю удар в лицо. Кто-то решил отвесить мне «люлей». В прямом смысле! Какого геолога?!! Настолько сильно, что я падаю и кричу. Панки не сдаются – пугаюсь, злюсь и с матами поднимаюсь на ноги.

Второй удар еще больнее, чувствую кровь на своем лице. Меня захватывают эмоции такой силы, что руки дрожат, и я наконец соображаю, что никакой я не панк, а девушка девятнадцати лет в лесу где-то в Хакасии, и меня побили. Причем молча и жестоко. Я осторожно поднимаюсь, чтобы бежать, и вдруг натыкаюсь на… лиственницу. Ту самую, которая меня только что беспощадно избила. Я катаюсь по земле и смеюсь, нет, ржууу на весь лес. Серьезно? Устроила бой с деревом?

Я смеялась, лежа под лиственницей, глядя на восхитительные звезды между веток, и вдруг в моем ушибленном мозгу мелькнула мысль. Так вот как оно устроено! Я могу переключаться, когда понимаю, «что происходит», и верно оцениваю происходящее.

Пока думала, что дерусь с человеком и нахожусь в опасности – у меня были одни эмоции. Когда поняла, что это дерево, его не победить, и оно мне тоже ничего не сделает – эмоции изменились. Не будешь же ты доказывать дереву, как оно сейчас несправедливо поступило по отношению к тебе? Эмоции зависят от того, что я думаю, вижу, как оцениваю ситуацию. И меняются мгновенно. Кровь все еще течет по лицу, но я смеюсь. Я в безопасности, и драться не с кем.

Нет поводов для переживаний, ведь это я сама нашла дерево. Оно тут уже давно пустило корни и обросло годовыми кольцами. Если бы я решила идти засветло или не бежала в полной темноте, то мы бы и не встретились. А что, если любой человек, обстоятельства – лиственница? Мы думаем, что можем накричать на погоду и тучи разойдутся, а солнце выглянет. Но это не так. И с людьми, в целом, тоже. Характеры и обстоятельства уже сложились. Как у лиственницы. И бессмысленно просить ее подвинуться. Может быть, и я для кого-то окажусь такой лиственницей. Красивой и дарующей просветление. Хотите душевного равновесия и безопасности – тщательнее выбирайте дорогу и не долбитесь об дерево! Эта мысль определила мое философское отношение ко многим вопросам.

Встречая на пути жестокого, глупого человека или попадая в пробку по дороге в аэропорт, я говорила: привет, лиственница! И аккуратно искала комфортный выход из леса. Оказалось, что, если не пытаешься переделать, заставить измениться существующий порядок вещей не врезаешься в дерево снова и снова. Сохраняешь силы, радость и здоровье.

Орешек «для Золушки», упавший на меня с этого дерева – это осознание:

мое состояние зависит от того, что я думаю и знаю о реальности.

Стоило включить воображение, и дерево погналось бы за мной до моей палатки. Конечно, я знаю, что опасности нет. Наш бой закончен. И я не буду мстить или перевоспитывать.