Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания

СЕГОДНЯШНЯЯ ПРАКТИКА

СДЕЛАЙТЕ СВОЕМУ ПАРТНЕРУ ИСКРЕННИЙ КОМПЛИМЕНТ

Сегодняшняя практика необходима независимо от того, умеете ли вы восхищаться друг другом или нет. Если у вас уже получается, замечательно. Давайте будем поддерживать этот огонь.

Для некоторых пар нежность и восхищение кажутся далекими воспоминаниями, но они все еще существуют где-то там, в прошлом, ожидая, когда их воскресят к жизни. Возродить восхищение несложно. Вы влюбились в этого человека, вы читаете эти страницы и искренне хотите, чтобы ваш совместный путь был долгим. У вас есть позитивные чувства. Размышления и разговоры вернут их к жизни быстрее, чем вы можете себе представить. Увядающему растению часто требуется всего лишь немного воды, чтобы снова устремиться к солнцу.

Сегодняшнее упражнение состоит из трех частей:

Шаг первый: если бы вам нужно было нарисовать словесный портрет вашего партнера, какие слова вы бы выбрали? Обведите в кружочек от трех до пяти вариантов:

Милый / Забавный / Щедрый / Спокойный / Творческий / Страстный / Активный / Жизнерадостный / Вдумчивый / Спонтанный / Предприимчивый / Веселый / Игривый / Проницательный / Восприимчивый / Заботливый /

Сексуальный / Умный / Талантливый / Ласковый / Компетентный / Очаровательный / Мудрый / Любящий / Внимательный / Привлекательный / Надежный / Гибкий / Поддерживающий / Любопытный / Интересный / Добрый / Храбрый / Открытый / Покладистый / Чувствительный

Шаг второй: сегодня обращайте внимание на то, как ваш партнер проявляет те качества, которые вы обведете кружком.

Как и вчера, внимательно наблюдайте за своим партнером, когда вы вместе. Замечайте, когда он проявляет те качества, которые вы любите и цените. И затем…

Шаг третий: скажите это!

Как часто вы рассказываете своему партнеру о том, что любите и цените в нем? Делайте это чаще, потому что важен каждый раз!

Выявление проблем

Сегодня не так много времени, чтобы понаблюдать друг за другом?

Посмотрите на слова, которые вы обвели в кружочек выше, и подумайте о том времени, когда ваш партнер проявлял одно из этих качеств. Это могло быть вчера или десять лет назад. Это может быть что-то грандиозное (ты поддерживала меня, когда переехала со мной в другое место ради работы моей мечты) или что-то маленькое (ты выглядела сексуально в тех джинсах, которые надела вчера!). Придумайте что-то конкретное для каждого из выбранных вами качеств. Затем поделитесь друг с другом тем, какие воспоминания пришли вам на ум. Вы удивитесь наблюдениям друг друга!

Чувствуете застенчивость или нерешительность?

Напишите письмо! Выполните описанное выше упражнение (возьмите слова, которые вы обвели в кружочек, затем подумайте о моментах, которые иллюстрируют эти качества) и запишите все в дневник. Напишите письмо, адресованное вашему партнеру. «Ты показал мне свою преданность, когда…», «Впервые я понял, насколько ты предприимчива, когда…»

Когда вы закончите, прочтите письмо своему партнеру – да, прямо вслух! Когда мы проводим это занятие с парами на семинарах, поразительно, какой сдвиг происходит с ними. Это прекрасно! Люди расплываются в улыбках и смеются. А те, кто пришел в нерешительности или стесняются, – расслабляются и раскрываются. Язык тела между парами заметно меняется. Даже в глазах людей, которые пришли обеспокоенными и несчастными, можно снова увидеть настоящую искру.