Родословие Иисуса Христа Сына Божия

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий! И избавь меня и связанных со мной живых и не живых, и мертвых людей, других существ, животных, растений, вещей и веществ от всех обид, которые есть во мне или я в них, или были, или могут быть, и от всех накопленных в обидах стрессов, страстей и качеств, и от жалости к себе, и от всех их злых, вредных, вредящих или бесполезных бездействий, действий и воздействий, и от причин, все это вызывающих, и от всех связанных со всем этим злых, вредных, вредящих или бесполезных качеств, энергий и сущностей, и от всех их злых, вредных, вредящих или бесполезных бездействий, действий и воздействий, и от всех их злых, вредных, вредящих или бесполезных последствий их бездействий, действий и воздействий, в том числе от опухолей и кист. Или преобразуй все это злое, вредное, вредящее или бесполезное в смирение, доброжелательность и любовь. И наполни каждого из нас прощением, смирением и любовью. И прости каждого из нас! И помоги нам пройти по Твоему пути в истине и жизни!

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий! Помоги мне простить и полюбить всех нас, а нам всем — простить меня!

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий! И сделай молитвы мои полезными людям и мне сам(ому)(ой), и исполни молитвы наши, как хочешь.

Го́споди Иисусе Христе, Сыне Божий, прости, спаси, поми́луй, исцели, укрепи и усовершенствуй нас и каждого из нас! (4 раза)

Сла́ва Отцу́ и Сы́ну и Свято́му Ду́ху, и ны́не и при́сно и во ве́ки веко́в. Аминь.

2. Чтение Нового Завета, очередные главы

(если вы еще не читаете главы Нового Завета ежедневно, то начните это делать прямо сейчас!)

3. Сосредоточение по Э. Вуд

«Вашей дальнейшей задачей будет в течение некоторого времени следить за всеми мелкими надобностями, сберегать все ваши силы, не тратить их на пустые мысли, пустые эмоции или пустые дела.

В течение дня не делайте ни одного дела, думая о другом. Мысль и действие должны быть приведены к единству; не следует допускать ни одной мысли, не имеющей отношения к совершаемому или предполагаемому действию; и ни один поступок не должен совершаться без предварительного намерения. Благодаря соблюдению этого правила в продолжение целого дня, ум и тело научаются совместно дей­ствовать без лишней траты физической и умственной энергии. И таким образом вы подавите всякое праздное действие и всякую праздную мысль.

Что касается праздных действий, избегайте всех мелких ненужностей и пустых условностей, которым люди предаются полусознательно, как то: трясение коленом, или перебрасывание ноги через колено, или произнесение бесполезных фраз вроде: “Вот видите ли, нужно вам сказать”, или закручивание усов, почесывание, кусание ногтей, подергивание пуговицы, бесцельные разговоры и т. д. Всякий поступок или слово должны бы иметь свою цель. Более значительные бесполезные действия должны быть также изгнаны, как, например, позднее лежание в постели утром, трата времени ночью, еда ненужной пищи, стремление приобрести вещи, на самом деле ненужные. Точно так же ненужное телесное возбуждение и нервные и мускульные напряжения должны быть избегаемы по возможности. Эти бесполезные привычки трудно изменить сразу, и лучше следить за их упразднением в продолжение одного часа ежедневно, постепенно удлиняя время, чем стараться изменить каждую бесполезную привычку сразу и не справиться с выполнением принятого решения.

Что касается праздных мыслей, избегайте лежать в постели, обдумывая разные вопросы перед отходом ко сну; или лежать в полусонном состоянии, проснувшись; или снова и снова останавливаться на одной и той же мысли или рассуждении. Если нужно что-либо обдумать, выдвиньте вперед и разберите все, что относится к данному вопросу, придите к какому-либо заключению и после этого удалите совсем этот вопрос из своего ума и не разбирайте его снова, пока не найдете новых фактов, относящихся к нему.

Если доводы за и против определенного хода действия одинаковы и не может иметь большого значения, в какую сторону повернет ваше решение, бросьте жребий и покончите с колебаниями, не позволяйте своему уму снова и снова обдумывать тот же вопрос. Если представляется затруднение, не откладывайте в долгий ящик, действуйте сейчас же и отгоните дальнейшее размышление, или же отложите его на определенный срок; ни в каком случае не позволяйте беспокойству, страху или отчаянью блуждать в вашем уме, отравляя и ослабляя его. Избегайте слишком много думать о том, что вы будете делать — действуйте. Не думайте о том, что другие говорят о вас иначе, как с целью извлечь ту долю правды, которая всегда найдется в чужих словах. Ни в каком случае не делайте несовершенства других предметом ваших размышлений. Если у вас неподвижный ум, не ешьте после наступления темноты и не спите после восхода солнца, а проделывайте умеренные физические упражнения и дышите свежим воздухом.