Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Ваш пятиступенчатый процесс действует так же хорошо на давние проблемы, как и на текущие. Помните, ваше исцеление — личное и касается только вас. Не упускайте из виду важность настроя и очищения. Выберите проблему, которая взывает к вам (то, что, как вы записали в дневнике, доставляет беспокойство в настоящий момент). Уделите время тому, чтобы обозначить, где и как она ощущается в теле. Спросите себя: «Когда в первый раз у меня было это ощущение? Где еще я с ним встречался?» Сосредоточившись на вопросе, не отвлекайтесь на содержание, сюжет и анализ. Не сходите с тропы и соберите все другие случаи, когда вы ощущали себя подобным образом. Затем найдите точный звук и жесты, соответствующие тому, что вы чувствуете, и запустите все это в движение (не забудьте про выметание, тон и технику пластики животного, упомянутые ранее). После того как закончите сеанс, не забудьте уделить время тому, чтобы очистить все поле — весь обратный путь.

Цель эмоционального исцеления — комфортное существование в собственной шкуре, в настоящем. Если вы озабочены тем, что происходило десять или двадцать лет назад (или даже вчера), ваш эмоциональный опыт и выражение заблокированы в прошлом. Вы словно надели старый костюм, который нарушает ваш стиль и говорит другим людям, что вы отстали от моды. Если трудно открыться ситуации и сосредоточиться на настоящем, ретроспективный обзор вашей эмоциональной истории поможет вам понять, где спрятана ваша энергия. Вот несколько вдохновляющих историй энергетического исцеления.

Роберт. Роберт не мог изящно выполнять некоторые движения тай-цзи, потому что его тело было зажатым и негибким. Он заметил похожие затруднения в личных отношениях и задался вопросом, есть ли эмоциональная причина для этого. Он вспомнил, что ребенком напрягал мышцы, чтобы почувствовать себя сильным, каждый раз, когда ощущал уязвимость. Для того чтобы освободиться от доспехов, которые мешали ему жить и любить, Роберту требовалось провести эмоциональное исцеление. Используя технику пяти шагов, он сначала затрясся от гнева, а потом от страха. Подключившись к источнику, он почувствовал, как энергия, как электричество, движется по его телу и покидает его. Когда он открыл рот, его тело издало звук, подобного которому он не слышал. Он повторял процесс в течение следующих нескольких недель. Каждый раз, когда он обращался к источнику, освобождение становилось легче и требовало меньше времени. Впоследствии он получил в награду большую подвижность при занятиях тай-цзи и гибкость в общении с людьми.