Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Как утверждают многие, мы растем и добиваемся мастерства, работая с испытаниями и перипетиями жизни. Если работа сделана правильно, вы сохраняете гибкость и контроль в трудные времена. Сложности не выбивают вас из седла — они становятся шансом приспособиться и проявить себя. Вы можете держаться на гребне каждого мгновения, а не погрязать в прошлом. Когда вы принимаете непрерывно изменяющееся течение своих эмоций, это становится духовным опытом, который сродни буддийскому принципу непостоянства. Подобно всему в естественном мире, когда созревает чувство, вы знаете, что «и это пройдет». Пока это проходит, здоровое эмоциональное тело связывает вас с поэзией жизни. Разве не было бы скучно жить, не чувствуя ничего в увиденной вами картине или услышанной музыке? Разве не странно было бы ничего не чувствовать к детям, природе или искусству? Не печально ли было бы, если бы услышанные или прожитые вами истории не откликались в вашем эмоциональном теле?

Когда у вас здоровое эмоциональное тело, вы можете открыться и прочувствовать жизнь, не ощущая напряженности, препятствий и ограничений. Теперь вы в потоке и готовы получить награды и испытать удовольствия близости и интуиции.

Глава 7 Близость и интуиция

Между близостью и интуицией существуют симбиотические отношения. Вам нужно обрести сильную связь с собственной интуицией, чтобы проявлять близость и ответственность в интимных отношениях. Вам нужна близкая связь с собой, чтобы получить доступ к ресурсам интуиции. И в том, и в ином случае вам нужно доверять телу и его внутренней мудрости. Вы узнаете новое о себе и своих внутренних ресурсах каждый раз, когда повышаете телесную осознанность, уделяете внимание тому, что говорит тело, и следуете своей телесной истине. Теперь пришло время узнать о том, как любить и быть любимым, — познавать и быть познанным.

 Близкая связь

Еще до рождения ваше крошечное тело развивало кинестетическое чувство движения, пространства и связи. Все очень просто: когда ваша мама двигалась, вы двигались нераздельно с ней. Если мама ощущала себя в безопасности, и вы ощущали себя в безопасности, если она была расслаблена, и вы были расслаблены. Эти изначальные, физические отношения были вашим первым опытом интимности. Когда ваш мир расширялся, ваше тело было постоянно занято фиксированием и хранением жизненно важной информации о комфорте, доверии и связи. И сейчас те первые впечатления по-прежнему формируют основу для вашей способности ощущать, дарить и получать близость.

В те ранние годы ваше младенческое тело естественным образом тянулось к позитивному и отстранялось от негативного подобно любому организму. Когда вас защищали и успокаивали, мир казался приветливым, и вы открывались ему. Когда вас отвергали или нервировали, вы уходили в себя. По мере того как вы росли и проходили годы, ваше тело молчаливо хранило впечатления и формировало мнения. Если вы чувствовали себя защищенным и ободренным, ваше тело двигалось с уверенностью и доверием. Если вас критиковали и ограничивали — тело училось осторожности. Пусть вы обладаете впечатляющими навыками общения, но если в ваших микросхемах хранится негативная информация, она открывается в нежном танце близости. Если ваша телесная память привязана к прошлому, она может заставить вас застыть, содрогнуться или отстраниться, вместо того чтобы потянуться навстречу, открыться отношениям и обрести связь. Со стороны все может казаться великолепным, но вы-то знаете, когда ваше тело бесчувственно, отрешено, ограничено или напряжено.

Для того чтобы освободить путь неограниченной интимности и близким отношениям, начните с того, что вы знаете. Какие обстоятельства или события могут затруднить или прервать вашу интимную связь? Проходило ли ваше зачатие, вынашивание и рождение гладко? Не было ли у вас в детские годы травм или драматических событий? До вас достаточно дотрагивались, обнимали и держали на руках? Был ли ваш дом местом безопасности и поддержки? Чувствовали ли вы, что важны, что вам рады? Были ли времена, когда вы ощущали одиночество из-за травмы, болезни или операции? Может быть, все вокруг были заняты, и ваши потребности учитывались в последнюю очередь. Может быть, у самых близких людей в вашей жизни были свои интимные блоки. Если ваша близкая связь затруднена какой-то личной историей, ваша телесная мудрость может помочь поменять прошивку и открыть канал.

Исследуйте: Новая вечерняя сказка для малыша