С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Как бы много книг ни было написано о счастливом детстве и «правильном» материнстве, все советы сводятся к 9 основным принципам взаимодействия с маленькими детьми, соблюдая которые, вы сможете прийти к тем отношениям, которые многие современные взрослые недополучили в своем детстве. И нет, не потому, что родители не старались, просто эти правила, несмотря на свою простоту и тривиальность, для многих кажутся не такими важными и значимыми. Давайте разберемся, что же на самом деле важно маленьким детям, что их делает по-настоящему счастливыми. По мере прочтения вы можете делать пометки в книге, чтобы точно ничего не пропустить и начать их использовать на практике как можно скорее.

Заповедь 1. Разговаривайте с ребенком!

Общение с ребенком — это поистине бесценный вклад родителей в интеллект ребенка, его самооценку и отношения в семье в целом. Многие мамы, узнав о важности такого совета, общаются даже с младенцами и новорожденными. Во-первых, мамин голос очень приятен на слух, он успокаивает и дает малышу опору и понимание: «Ага, сейчас будет кормление, а потом мы ляжем спать. Хорошо, мам!» Да и у самой мамы разговор с ребенком вырабатывает привычку общаться и все объяснять малышу.

Не говорите: «Ты еще маленький и ничего не понимаешь!» или «Подрастешь — поймешь». Как же он поймет без ваших объяснений? Ребенку очень важно слышать о ваших чувствах, понимать, какую эмоцию у вас вызывают те или иные его поступки — так он учится лучше ориентироваться в жизни и в отношениях с другими людьми. То, что нам, взрослым, кажется очевидным, для ребенка — новый мир.

Заповедь 2. Умейте отказывать

Многие родители боятся отказать своим детям, расстроить их и увидеть в ответ слезы малыша. На самом деле, знакомиться с границами мамы и папы ребенку полезно: так он будет постепенно усваивать, что есть не только его желания, но и возможности и желания окружающих, которые можно озвучивать. Дети становятся не только более понимающими, уважающими личное пространство другого, но и сами, видя пример мамы и папы, не боятся сказать «нет», если им что-то не нравится, что крайне важно.

Порой, боясь обидеть других, мы предаем свои желания и интересы, идем на поводу у кого-то, что в конечном счете часто приводит к подавленной агрессии и недомолвкам в отношениях. Не говоря «нет» на действие ребенка, которое вам дискомфортно (малыш дергает вас за волосы или кусает сосок, бьет бабушку), вы даете ребенку пример, что и ему нужно неизбежно терпеть что-то в отношениях с другими, или же наоборот — он становится безразличным к потребностям и чувствам окружающих.

При этом совсем не обязательно запрещать все вокруг — выберите узкий круг запретов, чтобы не отбить у ребенка охоту исследовать и познавать этот прекрасный мир, не привить ему чувство тревоги.

Обратите внимание, что правил важно придерживаться всем членам семьи: если ребенку нельзя шоколад, то — нельзя (и мама, и папа, и бабушка не разрешают, независимо от дня недели и своего настроения). Или выстроить правило, понятное малышу: мультфильмы смотрим, но только 15 минут, а конфеты можно, но только по праздникам или только одну штуку в день. Будьте всегда последовательны и соблюдайте сами ваши правила, чтобы ребенок доверял вам и верил тому, что вы говорите. Если вы не разрешаете шоколад, а сами лопаете его, то какое тут может быть доверие, малыш будет видеть несправедливость и двойные стандарты.

Запрещая что-то, делайте это экологично. Даже ограничения могут сделать вашу эмоциональную связь более глубокой, если их организовать правильно:

1. Озвучьте свой запрет.

2. Поясните, почему это нельзя.

3. Дайте малышу альтернативу, покажите, как можно.

Например: «Кошку за хвост дергать нельзя, потому что ей больно. I А вот так по спинке гладить можно, ей приятно».

Заповедь 3. Полчаса в день

Разговаривайте с ребенком, рисуйте, играйте в прятки — уделяйте 30 минут в день только ему! Многие родители в социальных сетях на это начинают закатывать глаза: «Да мы уже 2 года неразлучны, целые сутки вместе». Да, но в это время вы, скорее всего, отвлекаетесь на телефон, домашние дела, других взрослых и детей дома. Если же посчитать время один на один с ребенком, с полным эмоциональным погружением, то его не так и много. Да и чем старше становится малыш, тем больше нам кажется, что он справляется и играет сам, ему этого как будто и не нужно. Ох, как мы ошибаемся! Такое время, общение без нравоучений и разговоров о том, как жить, очень значимо для ребенка в любом возрасте, даже в подростковом и старше.

Присоединяйтесь к своим детям, как только у вас появляется время, выстраивайте доверительные и добрые отношения с ними с самого начала.

Заповедь 4. Позволяйте совершать ошибки