С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Полюбуйтесь вашим ребенком, посмотрите ему в глаза, поцелуйте его личико, щечки, ручки.

7. Дайте подержать папе.

Если вы рожаете в частной клинике, и у папы есть возможность приложить ребенка к своему голому плечу или торсу и обогатить его своими бактериями, будет здорово. Вообще, позволяйте отцу ребенка принимать активное участие во всех процессах с самого первого дня жизни крохи.

8. Попросите дать оценку по шкале АПГАР.

Это тот показатель, которым врачи и детские специалисты в первый год-не-сколько лет жизни малыша живо интересуются. Поэтому было бы хорошо его знать (ниже я обязательно расшифрую, что он означает).

9. Сделайте много фото и видео первой встречи!

Некоторые пары нанимают фотографа и видеографа, а потом монтируют фильм для своей семейной истории. Если вы решитесь на съемку, это не значит, что вам будут заглядывать в те самые места или снимать с неприглядных (хотя «все, что естественно…») ракурсов. Вы можете заранее обговорить с фотографом, чего бы вы хотели, обозначить для него ваши личные границы, потому что запечатлеть такие моменты было бы очень здорово, но комфорт роженицы в любом случае превыше всего.

Если фотографа нет, попросите мужа запечатлеть самые важные моменты на фото и видео. (Заранее обговорите с ним, что с вашей точки зрения «важно»). Папы прекрасно справляются с этой ролью и делают не менее трогательные кадры на память.

Оценка новорожденного по шкале АПГАР:

В свое время я не придала значение этому показателю, хотя это то, что хорошо было бы знать всем родителям, к тому же педиатры и другие детские специалисты могут часто о нем спрашивать в дальнейшем. Что же это за магическое слово такое?

АПГАР — это оценка состояния здоровья новорожденного, которую дает акушер на 1, 5, 10 минутах жизни ребенка, оценивая его жизнеспособность. Она строится из суммы пяти критериев (каждая буква отвечает за один параметр), где каждый из них может быть оценен в баллах от 0 до 2. Таким образом суммарный балл может составлять от 0 до 10 включительно.

• A — activity — активность, или мышечный тонус. У здорового новорожденного ребенка конечности согнуты к телу, кулачки сжаты. При всей своей «беспомощности», учитывая юный возраст, он изо всех сил старается выбраться из рук акушера.

• P — pulse — пульс. В норме частота сердечных сокращений (ЧСС) здорового ребенка составляет 130–140 ударов в минуту.

• G — grimace response — наличие и степень выраженности безусловных рефлексов новорожденного (гримас, движения, крика).

• A — appearance — внешний вид ребенка. Акушер оценивает цвет и состояние кожных покровов.

R — respiration — дыхание и крик новорожденного.

Что означают результаты оценки новорожденного по АПГАР?

• Сумма от 7 до 10 баллов — хорошее состояние здоровья новорожденного, нет потребности в специализированном уходе. Это означает, что родителям достаточно следовать общим рекомендациям по уходу за ребенком.

• Сумма от 4 до 6 баллов — удовлетворительное состояние, однако ребенку могут потребоваться дополнительные реанимационные процедуры.

• Сумма от 0 до 3 баллов — требуются немедленные реанимационные процедуры, направленные на спасение жизни ребенка.

Я много общалась с женщинами и расспрашивала о том, как прошла их первая встреча с ребенком, пока готовилась к написанию этой книги. Кто-то рассказывал, что взял ребенка на руки впервые и «любовь разлилась по всему телу» от макушки до кончиков пальцев ног. Некоторым мамам потребовалось какое-то время, чтобы привыкнуть к своей новой роли. Даже несмотря на беременность длиною в 9 месяцев, их чувства возникли не вдруг и не сразу, и это тоже абсолютно нормально. Но знаете, что их объединяло, всех этих мам из разных уголков нашей планеты? Они все были и остаются самыми лучшими мамами для своих детей!

Как бы ни происходило у вас — не вините и не торопите себя, не нужно думать, что с вами или с малышом что-то не так. У вас все ровно так, как должно было случиться.

Практическое задание:

Составьте план ваших родов, обговорите его заранее с вашим врачом, чтобы медицинский персонал, в случае такой возможности и отсутствия угрозы для вашей жизни или жизни ребенка, мог позволить вам провести вашу первую встречу так, как вам бы хотелось.

Как я вижу свои роды и первую встречу с ребенком:

___________________________________

___________________________________

___________________________________

Глава 2 Что чувствует младенец?

Еще совсем недавно считалось, что новорожденный ничего не видит, не слышит и вообще мало понимает происходящее вокруг. Но тонко настроенных на своих малышей мам не провести. И вот вскоре подтвердилось, что на самом деле после родов ребенок многое видит и даже узнает.

Зрение новорожденного