С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

В более поздние годы люди начинают сильнее осознавать культурное значение таких праздников, необходимость временно отрешиться от повседневной занятости, радость от того, что вся семья собралась за одним столом. Дейв Брубек, джазовый пианист и гордый дедушка, замечал, что одно из самых приятных событий для него — массовый поиск пасхальных яиц, в котором принимают участие все дети и внуки, приехавшие к нему в гости. Эти семейные сборища становятся традицией, даже если их практикуют лишь для того, чтобы радовать детей и поддерживать связи с родственниками. У меня есть знакомое семейство, ежегодно устраивающее «большой отпускной гольф», на который съезжается масса всякой родни.

Пожилые люди часто служат локомотивами фамильных традиций — старательно поддерживают их, передают из поколения в поколение ^{285}. Между прочим, 65 % бабушек и дедушек, опрошенных в рамках одного исследования ^{286}, отмечали, что ритуалы, практикуемые сейчас их детьми и внуками, берут начало в тех временах, когда они (эти нынешние бабушки и дедушки) воспитывали детей, что позволяет предположить: такие обычаи и привычки действительно передаются из поколение в поколение как фамильные традиции.

Когда привычки сталкиваются: различия в повседневном расписании младшего и старшего поколения

Время дневного сна, время трапез, время игр, время закусок, время укладываться спать… — все это может быть очень важными периодами дня, но люди разных возрастов переживают их очень по-разному. Допустим, бабушка с дедушкой явились навестить детей и внуков. Этот визит может быть очень приятным для всех сторон, но когда речь заходит об устоявшихся бытовых ритуалах и обыкновениях, выясняется, что разные возрастные группы делают это по-разному и в разное время. Младенцу нужно два раза поспать днем, а матери (или отцу) нужно кормить детей в фиксированное время, чтобы предотвратить буйство, тогда как пожилой родственник может придерживаться совсем иного распорядка дня. Это может вызывать конфликты, и старшему поколению может казаться, что они вовсе не обязаны приноравливать свое расписание под распорядок дня более молодых членов семьи: «они напрасно пытаются навязать нам свой режим». Характер возрастных изменений распорядка дня обычно таков, что пожилые люди осуществляют те или иные бытовые мероприятия не в то же самое время, что и люди помоложе. В преклонные годы мы вполне можем вздремнуть днем в любой момент (если чувствуем себя уставшими), но если позволить двухлетнему ребенку пропустить дневной сон, значащийся в расписании, это может погубить остаток дня всему семейству.

К нам в лабораторию памяти Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе часто приходят на тестирование и другие исследования пожилые люди, — по предварительной договоренности. Они часто являются примерно за полчаса до намеченного времени. Обычно это происходит из-за того, что они выезжают заранее, стараясь устроить так, чтобы у них в любом случае было достаточно времени для объезда пробок или поиска места на парковке. И они не против подождать, если приедут раньше. Люди старшего возраста зачастую принадлежат к категории ранних пташек, и они ценят пунктуальность. Возможно, это поколенческая особенность: многие люди помоложе считают вполне приличным отправить смску, сообщив, что они опаздывают. Конечно, эти сравнительно молодые люди могут заявлять, что у них больше дел или что их график часто меняется, но пожилые люди также нередко сообщает о своей высокой занятости: возможно, их пунктуальность объясняется тем, что у них лучше структурировано расписание, что они планируют всюду успевать вовремя — и ждут того же от других. К примеру, если договориться с моим тестем о совместном ужине в 18:00, он непременно прибудет в ресторан уже в 17:45. Такая заблаговременность, помимо всего прочего, помогает пожилым людям справляться с проблемами, которых они ожидают: от прокладывания маршрута по незнакомым улицам до парковки машины. Подобный подход может также оказаться полезен, когда пожилой человек отправляется на прием к врачу (записавшись заранее), когда он планирует путешествие или же когда он делает более обыденные вещи — скажем, вовремя возвращает библиотечную книгу. Впрочем, нет никаких сомнений, что пунктуальным можно быть в любом возрасте. Одна из моих дочерей терпеть не может опаздывать куда бы то ни было (в этом она явно пошла в дедушку), так что накануне своего первого детсадовского дня она решила лечь спать в одежде, чтобы уж точно не опоздать.

Изменчивость и модификация привычек способны помочь нам обучаться