С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Какие цели вы станете преследовать, уйдя на покой? Как сохранить связи с людьми и собственную значимость? Тут очередной парадокс старения: мы много лет трудимся, чтобы потом насладиться пребыванием на пенсии, однако наступает время, когда мы начинаем ужасно беспокоиться об этом переходе на следующую стадию жизни. Боб Нью-харт, комик и телезвезда, признался мне, что он пробовал заниматься гольфом, но ему это не помогло. Он не ощущал необходимости ухода на покой: сами его комические монологи — форма мотивации. Волнение перед очередным выступлением для него — почти как наркотик. Для Ньюхар-та это благотворная разновидность стресса, ибо ему нужно быть готовым к тому, чтобы заставить людей делать одну из самых важных вещей в жизни — улыбаться, смеяться, находить забавное в мелочах.

Кем мы становимся, сделавшись «пенсионером», «отставником» и т. п.?

Уйдя на покой, мы можем не только затосковать по утраченным социальным связям, но и ощутить, что сама основа нашей личности изменилась. С годами человек все крепче становится привязан к своей работе, накапливает немалый профессиональный опыт и квалификацию, налаживает связи с коллегами. Моему отцу далеко за восемьдесят, и он попросту не способен уйти на пенсию. Он обожает свою работу, и это занятие определяет его как личность. Самый мощный стресс он ощущает, когда начинает размышлять о своем грядущем уходе на покой (или когда о его возможном выходе на пенсию рассуждает кто-нибудь из окружающих). Кроме того, могут существовать некоторые различия между женским и мужским восприятием выхода на пенсию — и тем, как они видят себя до и после ухода на покой. Качество и объем социальной поддержки со стороны других могут различаться для мужчин и женщин, и это может играть особенно важную роль при выходе на пенсию, особенно для тех, чьи друзья — в основном из числа коллег. Одна из участниц социологического исследования проблем выхода на пенсию ^{291} заметила: «До того как выйти на пенсию, я смотрела на себя прежде всего как на профессионала: это было главным в моей личности. Теперь же главным стало то, что я делаю на досуге, из которого стала состоять вся моя жизнь: я — бабушка, я — человек, изучающий французский, я — повар, я — волонтер. Я ищу новые пути для того, чтобы определить себя, стать тем, кем я хочу быть».

Легендарный бейсбольный тренер Джон Вуден сдружился со многими людьми за долгие годы своей работы в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе: и с другими тренерами, и с игроками, и со всякого рода знаменитостями. Уйдя на покой, он больше всего ценил те моменты, когда они навещали его в Энсино, где у него была квартира. У Вудена завязалась дружба с его бывшими игроками Каримом Абдул-Джаббаром и Биллом Уолтоном, продлившаяся много лет: они посещали его палату в университетской больнице, когда он уже был при смерти. Эти два игрока далеко не во всем походили на Вудена, но когда все трое оказались на пенсии, между ними возникли тесные социальные связи.

Профессия человека может оказывать долговременное воздействие на то, как он воспринимает окружающий мир. К примеру, пенсионер, прежде работавший врачом, может мгновенно распознать у ребенка на детской площадке симптомы простуды, гриппа или чего-нибудь похуже. То, что вы ушли на пенсию, еще не означает, что вы совсем перестали делать свою работу или мыслить так, как вы мыслили последние несколько десятилетий. Мой 86-летний тесть — риелтор, еще не совсем вышедший на пенсию (он работает на полставки), и иногда он оценивает стоимость чьего-нибудь жилья или помогает кому-то принять решение насчет покупки дома. Наша квалификация не угасает по мере нашего старения, поскольку она зачастую связана с тем, что нас интересует в жизни. Так, бухгалтеры и на склоне лет могут обращать особое внимание на цифры, потому что в прошлом они много работали со всякого рода числами. Поэтому у них сильнее, чем у других пенсионеров, может быть развита память на числовую информацию ^{292}. Как показывают некоторые исследования, те профессии, которые требуют хороших языковых или математических способностей, могут способствовать сохранению в преклонные годы тех участков мозга, которые вовлечены в соответствующие процессы ^{293}. Таким образом, то, чем вы профессионально занимались последние три десятка лет, может изменять ваш мозг и играть немалую роль в том, чем вы занимаетесь (и как вы мыслите), выйдя на пенсию.