Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Все люди подвержены стрессам, но никто так и не знает толком, что же это такое. Почему? Потому что стресс индивидуален для каждого отдельного человека. У одних американские горки вызывают ужас, у других – приятную дрожь, на третьих же они вообще никак не действуют. Стресс может стать изюминкой жизни или поцелуем смерти: пищей для одного и ядом для другого.

Стресс не обязательно плох. Победа в гонке или на выборах может вызвать не меньший стресс, чем поражение. Страстный поцелуй и близость любимого человека тоже могут стать причиной стресса, но вряд ли они вызовут те же ощущения, что и визит к дантисту. Стресс повышает производительность, но, превысив определенные пределы, может все испортить. Границы же эти индивидуальны для каждого из нас. Стресс можно сравнить с натяжением струны скрипки. Недотянутая струна будет дребезжать, а перетянутая будет звучать резко и неприятно, не говоря уже о том, что она просто может порваться. Правильно же настроенная, она будет издавать невероятно красивый звук. Наша задача – определить для себя тот объем стресса, который превратил бы нашу жизнь в песню.

Пол Дж. Рош, доктор медицины, президент Американского института по изучению стресса

Что значит:

Хочет человек?
Как будто дело в человеке!
Мы все, конечно, целый век
Желаем
Золотые реки.
Все жаждем сахар, так сказать.
А получается иначе;
Да, если хочешь хохотать,
То непременно
Плачешь.

Иосиф Уткин «Повесть о рыжем Мотэле»

Мы изменяемся и телом, и душой. Ежедневно взрослеем, проходя то легким, то трудным путем по жизненному пространствую. Это и реальное пространство города или села, и «пространство» раздумий, печалей, веселья, обид и любви. Внешний мир действует на человека разными способами.

Леонид Александрович Китаев-Смык