Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому

Во-первых, необходимо тщательно изучить свое тело в таких местах, как живот, особенно внизу, на наличие жировых сумок и складок, отметьте присутствие второго подбородка, жировых отложений подмышечных областях и на почках. Если картина не очень печальная, то ваш лишний вес наверняка сконцентрировался в вашем кишечнике, то есть в ЖКТ. Да, не удивляйтесь. В этом человеческом органе, при его девятиметровой длине и «ленивости», то есть плохом функционировании (как правило, вследствие неправильного питания), возможно скопление непереваренных продуктов (в худших и запущенных случаях до 15–20 % от собственного веса!). Вот и вычитайте сразу из вашего нынешнего веса примерно 10–12 %, и получите тот вес, который можете иметь, не прибегая к мерам по его снижению, а лишь немного занявшись собой и почистив свой желудочно-кишечный тракт. Тем самым вы избавитесь от многолетних залежей каловых камней и зловонного содержимого кишечника. В подобных случаях лишний вес является результатом нерегулярного, со сбоями по времени питания, прием несогласованной, то есть не совместимой по содержанию пищи, а следовательно, это результат запоров. Неправильный режим питания и приводит несварению съеденного, а затем к его «ленивому» продвижению по кишечнику, где полупереваренная пища может остаться на длительное время (или до того момента, когда вы очнетесь и начнете с этим бороться), отравляя весь организм продуктами гниения – токсинами и шлаками. У отдельных больных (а это болезнь, хотя и не дающая явных болевых ощущений) основоположник лечебного голодания П. Брэгг выводил огромное количество отходов, после чего клиент начинал великолепно себя чувствовать, а его вес приходил в норму. И если следовать правилам согла сованного раздельного питания, вероятность рецидив подобного заболевания практически сводится к нулю.

Во-вторых, если при обследовании собственного тела вы обнаруживаете залежи жиров во всех вышеописанных местах, чувствуете себя неуверенно и неудобно в своем окружении, испытываете затруднения при физических нагрузках, можете смело относить себя ко второй группе толстяков. Они так же, как и в первом случае, могут нормализовать свой вес (что создаст основу будущего здоровья), но для этого им потребуется несколько больше волевых усилий и времени для приведения себя в норму. В этих случаях лишний вес складывается не только из «залежей» в ЖКТ, но и из жировых отложений тоже. Здесь одной чисткой кишечника не обойтись, хотя она и приведет к некоторому похудению, так как наладит нормальную работу всего кишечного тракта. А затем за счет правильного питания сами по себе снизятся и жировые отложения, так что в дальнейшем постепенное снижение веса неизбежно.

Третий случай, наиболее запущенный, – вы имеете самую крайнюю, наиболее опасную (даже смертельно опасную) форму ожирения и избытка веса. Здесь имеют место как ядовитые каловые камни и огромные отложения в кишечнике, так и непомерные жировые накопления, являющиеся следствием нарушения обмена веществ, неработающего, отравленного кишечника. И это в скором времени может вызвать лавинообразное заболевание всех остальных систем и органов всего тела. В подобных случаях требуется длительная и кропотливая работа над собой, в первую очередь психологическая, направленная на подготовку к предстоящей ломке всего привычного жизненного уклада, приведшего организм к подобной катастрофе – иначе это состояние не назовешь. Здесь потребуется комплекс мер по устранению отложений в кишечнике, а также применение лечебно-оздоровительных мероприятий, в том числе диетического характера, что уже само по себе доста точно сложно из-за длительности процесса во времени. Однако цель стоит самых титанических усилий по приведению в порядок своего организма во им будущего здоровья и долголетия.

При этом самое сложное в том, чтобы удержаться от возврата к старому образу жизни при малейши положительных сдвигах, что весьма характерно для слабовольных людей, которым всегда необходимо помнить о том, к чему их уже приводил этот образ жизни, и, не повторяя ошибки, следовать намеченной программе оздоровления до победного конца. А там и самоуважение, и уважение близких, и зависть слабаков, не способных к подобному подвигу. А что это будет подвигом, даже не сомневайтесь.