Самая нужная книга для стройности и красоты

Худеем по гороскопу

Рыбы

Эти чувствительные люди способны понять и помочь всем и каждому, но только не себе. «Разборки» с собственным «Я», усталость, депрессии и самобичевание – стоит ли удивляться страсти к веселящим напиткам и «заеданию» своего угнетенного состояния? Обидевшись на отражение в зеркале, вы можете твердо решить сесть на диету и тут же… умять пирожное! Эти идеалисты верят в волшебство: в то, что найдется чудо-средство, которое поможет им сбросить вес за неделю без усилий с их стороны.

✓ Астро-диета

Вам нужна пища, богатая протеинами: нежирное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Необходим фосфат железа (его много в сырых овощах и изюме). По-рыбьи жить – на морепродукты налегать (морскую капусту, мидии, креветки). Показанный вам йод можно также получить из миндаля, редиса, граната, гречневой каши и говяжьей печенки. А в разгрузочный день – шпинат и листовой салат.

✓ Астро-фитнес

Водному знаку рекомендована вода: плавание, аквафитнес, водные лыжи, дайвинг, прыжки в воду и рыбалка на досуге. А походы в бассейн дополняйте стретчингом и йогой.

195. Поза для фигуры

Немецкие сексологи утверждают, что сексуальные позы влияют на женскую фигуру – прежде всего, от нее зависит талия.

В ходе эксперимента с участием 480 семейных пар мужчинам и женщинам предложили заниматься сексом в определенной позе ежедневно в течение двух недель. По окончании исследования ученые сравнили результаты и выяснили, какая поза помогает женщинам стать красивее.

Оказалось, что объем талии и общий вес тела женщины заметно уменьшает секс стоя. И это закономерно: именно в этой позиции паре приходится прикладывать максимум усилий при телодвижениях. За счет этого и происходит больший расход калорий. За 2 недели женщины, которые занимались сексом с партнером стоя, похудели на 3–5 килограммов.

Калькулятор

Расход калорий при уходе за ребенком

Анекдот на десерт

Диета: завтрак – кекс, обед – кекс и секс, ужин – секс.

* * *

Полные женщины хороши зимой для тепла, а летом для тени.

196. Нюхайте цветочки

Некоторые запахи помогают побороть аппетит. Недавно обнаружены удивительные свойства аромата одних из самых любимых женщинами цветов.

Специалисты из Австралии провели исследование с участием 3 200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые имели лишний вес. В комнаты половины участниц эксперимента поставили розы, к остальным – полевые цветы. Цветы меняли ежедневно в течение 2 недель. Женщины находились в комнатах с цветами минимум 3 часа в сутки.

В конце эксперимента сравнили результаты. Оказалось, что женщины, у которых в комнатах стояли розы, похудели в среднем на 3–5 килограммов, а их ежедневный рацион сократился на 1000 ккал! А вот запах других цветов не оказал подобного эффекта.

Диетологи объясняют этот потрясающий эффект тем, что аромат розы обладает свойством воздействовать на отделы мозга, ответственные за чувство голода.