Самомассаж. Снимите боль своими руками

Массаж этой точки делают указательным пальцем. Однако тут есть свои нюансы. Если боли острые, то нельзя надавливать на точку слишком сильно, разрешен только щадящий массаж, а если болезнь хроническая и не в периоде обострения – возможны более сильные надавливания. Время массажа не ограничено – до исчезновения болезненности. Но слишком долго массировать точку тоже не стоит.

Точки, которые спасают жизнь

Некоторые точки акупрессуры необычайно важны, поскольку могут помочь спасти жизнь себе или другому человеку. Недаром их называют реанимационными, то есть поддерживающими жизнь, пока не подоспеет квалифицированная медицинская помощь. Знать и уметь использовать эти спасительные точки нужно, наверно, каждому. Ведь неизвестно, в какие ситуации можно попасть или в каких ситуациях окажутся близкие вам люди. Но научиться точечным реанимационным действиям нужно заранее, не с книжкой же искать эти точки в момент беды! Тем более что без опыта сразу найти нужную точку на теле другого человека (не своем!) почти невозможно (первый раз точки с трудом находятся и на собственном теле). Так что мой совет простой: учитесь заранее.

Одна из таких реанимационных точек – уже известная вам «Точка Долголетия», которая находится на 4 пальца ниже наружного края коленной чашечки.

Вторая точка называется «Десять точек признаков жизни». Эта точка есть на каждом пальце руки, на 3 мм ниже края ногтя (рис. 38). Нажимая на эту точку на каждом пальце обеих рук, вы тоже можете реанимировать человека.

Рис. 38

Третья реанимационная точка именуется «Точка возвращения к жизни» и находится под носом, на верхней трети носогубной складки (рис. 39).

Рис. 39

Еще одна реанимационная точка находится на 3 пальца выше складки лучезапястного сустава по середине предплечья (рис. 40).

Рис. 40

Парная реанимационная точка находится находится на тыльной поверхности предплечья, на три пальца выше лучезапястного сустава по середине предплечья (рис. 41).

Рис. 41

Уже известная вам точка «Входя в долину», расположенная на тыльной поверхности кисти в середине кожной складки между основаниями костей большого и указательного пальца (рис. 42) также используется для оказания неотложной помощи человеку.

Рис. 42

И последняя реанимационная точка расположена на ногах: у заднего края лодыжки во впадине, посередине между лодыжкой и ахилловым сухожилием (рис. 43).

Рис. 43

Давить на эти точки, если человек без сознания, нужно сильно. Пусть потом будут синяки, зато спасете жизнь. Давите, пока человек не откроет глаза. Вреда от воздействия на эти точки не будет.

Кроме этих точек у каждого человека на кистях рук есть особая контактная область, которая используется в терапии су-джок для выведения из обмороков и восстановления работы сердца.

Если случился приступ и человек потерял сознание, вам нужно взять пострадавшего за руку (лучше – левую) и начать сильно и упорно массировать область, расположенную на бугре Венеры, – то есть подушечку (массивный бугор) под большим пальцем со стороны ладони. Массируйте его, надавливая и растирая большим пальцем. Эта область связана как с сосудами нашего тела, так и с сердцем. Массируя ее, вы сможете восстановить кровообращение и нормализуете сердечный ритм. Конечно, такой массаж не гарантирует, что у потерявшего сознание человека со здоровьем все будет в порядке, но, возможно, вы не дадите ему уйти из жизни.

Запомните этот совет и при опасных ситуациях не забывайте им воспользоваться.

Профилактический дим-мак массаж