Самомассаж. Снимите боль своими руками

Уметь снять боль, уметь спасти другого человека, уметь лечить несложные болезни самостоятельно – это хорошо. Но гораздо лучше не допускать болезней и боли в свое тело. Для этого существует множество систем оздоровления. Одна из систем – дим-мак – построена на работе с энергией человека через выполнение ряда простых упражнений (они характерны для йоги) и воздействие на определенные точки. Дим-мак делает тело здоровым, а ум гибким и острым. Работая каждый день со своими энергетическими каналами, человек уничтожает препятствия (блокировки) на пути движения энергии и настраивает энергетические центры для правильной работы. Называется этот оздоровительный курс «Дим-мак гармонизация».

В течение дня нужно сделать несколько простых упражнений и проработать несколько важнейших точек. Для каждого времени дня существуют свои упражнения и свои важнейшие точки. Начинается оздоровительный курс с пробуждения и завершается отходом ко сну.

Утро

Семь упражнений лежа в постели

1. Утром, пробудившись ото сна, лягте на спину, ладони поместите под крестец так, чтобы на ваших запястьях оказался позвоночник. Всем весом тела надавите на запястья. Таким образом вы включите в работу всю область запястий, где расположены специальные «лечебные» точки CO5 (5-я точка канала толстой кишки), SI5 (5-я точка канала тонкой кишки), TH4 (4-я точка канала тройного обогревателя).

Каждая из точек имеет свое назначение. Точка CO5 направляет энергию вниз, усиливает работу нижнего обогревателя, активизирует движение жидкости в нижней части тела. Особенно важно активизировать эту точку в холодное время. Точка TH4 расслабляет сухожилия и нервную систему, укрепляет обогреватели, экстраординарные каналы, стимулирует энергию во всех каналах, охлаждает и укрепляет кровь, улучшает состояние сердца и печени, уменьшает жар, улучшает качество сна. Точка SI5 в китайской медицине называется «Точкой огня» и связана с жаром, снижением слуха, звоном в ушах и другими признаками излишка Ян-энергии. «Точка огня» используется для подкачки янской энергией, то есть при заболеваниях, связанных с «уменьшением жара», потому как «уменьшение жара» дает недостаток энергии и жидкости в желудке (блокирование пищеварения) и желчном пузыре. «Точка огня» активизирует канал тонкой кишки, которая связана с желудком и желчным пузырем посредством желчных протоков, поток энергии, текущей по каналу тонкой кишки, увеличивается, блокировки на пути потока энергии снимаются.

2. Не убирая рук из-под тела, сожмите пальцы в кулаки и направьте давление на обе стороны поясничного отдела позвоночника, то есть лягте на свои кулаки, расположенные по обе стороны позвоночника, и надавите на них своим весом, одновременно активизируются точки BL23, BL24, BL25. Точка BL23 снабжает почки энергией Ян, улучшая их работу, излечивает боли при менструации, боли в пояснице, тонизирует и регулирует всю систему, включая нижний обогреватель, который контролируется почками. Точка BL24 отвечает за работу нижнего обогревателя, а тот, в свою очередь, связан с жировыми слоями, которые откладывается на талии и бедрах, то есть, активируя эту точку, можно заставить жирок «уйти». Точка BL25 усиливает циркуляцию энергии, улучшает работу толстой кишки, нижней части спины, регулирует процессы переваривания пищи в желудке, а также избавляет от запоров, поноса, мышечных растяжений брюшного пресса.

3. Включив точку BL25, надавите снизу вверх на точки ST3, которые активизируют энергию желудка.

4. Контролем над эмоциональной сферой занимаются точки LU3 и LU4, для достижения покоя и сосредоточенности в мыслях и чувствах нужно массировать одновременно обе точки. По восточным воззрениям, их массаж уравновешивает энергию тела и головы, приводит в порядок мысли и чувства, «выводит» все вредные эмоции.

5. Поскольку на состояние ума влияет состояние толстой кишки, выполняется массаж запястий и предплечий для ее полного очищения. Начинают массаж с правого запястья. Сожмите правое запястье левой рукой и вращайте его в обоих направлениях, аналогичное упражнение сделайте для левого запястья, а также предплечий обеих рук.

6. Для активизации процессов выделения нажмите на точку GB35.

7. Сядьте на кровати и разведите бедра. Эта поза также активизирует процессы выделения. В том случае, если постоянно болит спина (при остеохондрозе), делайте упражнение лежа: согните левую ногу в колене так, чтобы ступня коснулась внутренней стороны правого колена; расслабьте мышцы и опустите левую ногу с кровати; повторите упражнение для другой ноги.