Самомассаж. Снимите боль своими руками

Три упражнения после подъема из постели

1. Пора проснуться окончательно. Встаньте на пол, скрестите руки и поставьте их перед грудью так, чтобы правое запястье было сверху, левое – снизу, а все пальцы (кроме большого) под мышками. Большие пальцы поднимите вверх. Найдите и помассируйте большими пальцами точку LU1 (пальцы сами лягут на эту точку). Затем помассируйте точку LU2 (она находится чуть ниже середины ключицы). Обе точки мобилизуют силы человека и дают ему заряд бодрости.

2. Приведите мысли в спокойное состояние, нажав на точку CV14, которая «охлаждает ум». Кроме упорядочивания мыслей и концентрации внимания эта точка гармонизирует работу сердца и успокаивает желудок.

3. Найдите впадину на подбородке и нажмите на точку CV24. При нажатии на эту точку прямо внутрь и слегка вниз происходит регуляция и гармонизация энергетических потоков во всем теле, улучшается работа желудка и толстой кишки.