Самомассаж. Снимите боль своими руками

Получение дополнительной энергии

Если предстоит израсходовать большое количество энергии, стоит подумать, откуда вы будете ее черпать. В практике дим-мак для этого используется неизрасходованная сексуальная энергий, которая в латентном состоянии всегда находится в сексуальном энергетическом центре. Для получения дополнительных сил выполните следующее упражнение (3 раза).

Вдох. Лягте на пол, прикоснитесь языком к верхней части нёба, ноги поднимите вверх до упора и вдохните.

Выдох. Опустите язык, прикоснитесь к нижней части нёба, выдохните, поднимите крестец так высоко, как только сможете, опора при этом на плечи, руки выпрямлены и упираются в пол.

Вдох. Еще ниже опустите язык, сделайте вдох, лягте на спину.

Выдох. Выдохните, опустив язык, колени придвигайте к груди, стремитесь с силой обхватить голени; завершив выдох, задержите дыхание (до появления легкого дискомфорта).

Вдох. Вдохните, ноги выпрямите под углом 20 градусов к полу, подержите пару секунд, опустите на пол; поднимите язык, вдохните и начните упражнение сначала.

Вечер

Вечерняя релаксация

Вернувшись домой после трудового дня, постарайтесь забыть обо всех служебных удачах или неудачах, освободитесь от дневных проблем и позвольте телу и уму отдохнуть от дневного напряжения и мобилизации сил.

1. На мизинце найдите точку канала тонкой кишки SI1 (сожмите конец мизинца, точка SI1 находится на его внешней стороне), которая снижает «излишний жар сердца» и чрезмерную активность, то есть помогает как следует расслабиться. Кроме релаксирующего эффекта массируемая точка отвечает за вывод токсинов через кожу наружу, то есть очищает организм, усиливает его защитные свойства, обеспечивает приток влаги и крови к коже – то есть налаживает разбалансированные за день функции органов и систем.

2. Точка SI2 оказывает не менее полезное расслабляющее воздействие – рассеивает «жар сердца», перенаправляет вещества от тонкой кишки к почкам, улучшает контроль почек за выводом жидкости, успокаивает взвинченную психику. Точка SI2 оказывает успокаивающий эффект на все тело. В вечернее время она необходима для расслабления и отдыха. Но рядом с ней находится точка SI3, тонизирующая организм, постарайтесь их не перепутать.

3. На основании стопы расположена специальная точка K1, предназначенная для общей гармонизации и равновесия организма. Эта точка часто используется для быстрого восстановления сил и поэтому называется «Точкой возрождения», она обладает общеукрепляющим действием, помогает при напряжении в теле, освобождает блоки в области почек.

4. Баланс энергии Инь—Ян в теле обеспечивает точка K2: если нажать на нее прямо и внутрь, можно провести общую балансировку энергии перед сном.