Самомассаж. Снимите боль своими руками

При заболеваниях верхних дыхательных путей помогает массаж специальной парной точки, которая расположена чуть выше крыльев носа по обеим сторонам лица (рис. 47). Массаж делают в расслабленном состоянии, закрыв глаза. Предварительно найдите необходимые точки, затем сядьте и закройте глаза. Массируйте точки указательными пальцами с умеренными усилиями, большими пальцами для устойчивости рук упирайтесь в подбородок. Сделайте 64 круговых движения навстречу друг другу. Если при простуде воспалилось и болит горло, дополните лечение массажем руки. Для этого найдите точку P11. Она расположена на первой фаланге большого пальца руки (рис. 48). Большой палец зажмите между указательным и большими пальцами другой руки и нажимайте на волшебную точку большим пальцем. Промассировав одну руку, принимайтесь за другую – точки парные. Массаж каждой точки – 10 секунд.

Часть 5 Самомассаж ушной раковины

Волшебные точки на ухе

Ухо – весьма интересная часть нашего тела. Казалось бы, зачем нам вокруг слухового канала такое массивное мясистое сооружение? Ведь у нас, в отличие от животных, ушные раковины неподвижны и не помогают слышать лучше и дальше. Однако людей с крохотными ушками очень немного, и нормальная величина уха совсем не оправдывает надобности в таком количестве ткани. Или оправдывает? Врачи считают, что ушная раковина – это не атавистическая черта, которая передалась нам от далеких предков, а своего рода биоиндикатор, и даже своего рода «пульт управления» состоянием организма.

По точкам на ухе можно определить, какой орган у вас болен. На любое прикосновение точки уха, отвечающие за больной орган, ответят резкой болью. А когда орган становится здоровым, эта боль проходит. Так что воздействовать на точки просто и удобно: пока прикосновение неприятно и болезненно, вы нездоровы, как только боль исчезла – вы поправились. У людей с хроническими болезнями проблемные точки на ухе всегда дают при касании болезненные реакции. Врачи шутят: поставить себе диагноз по уху может любой человек. Конечно, мы можем не знать, что именно у нас в организме не в порядке, но если точки ушной раковины дают боль при нажатии, то проблема имеется. И если болезнь поддается лечению массажем точек уха, то можно помочь себе и без всякого доктора.

На ушной раковине, так же как и на лице, собраны проекции всех органов тела (рис. 49). Поэтому, массируя уши, можно оздоровить почки, печень или позвоночник. Нужно лишь знать, где расположены активные точки и как с ними работать. Последнее, между прочим, немаловажно. Не все точки уха удается массировать ногтем или кончиком пальца. Поэтому в случае, если точка находится не на внешней части ушной раковины, а ближе к слуховому проходу, или ее просто неудобно массировать пальцем, можете использовать стеклянную палочку с закругленным кончиком, карандаш или даже зубочистку. Единственное условие: хотя инструмент для массажа должен быть твердым, он не должен ранить ухо.

Существует много разновидностей массажа точек уха. В некоторых странах принята практика прижигать ушные точки, в других странах их прокалывают, но гораздо чаще их просто массируют, так же, как и точки на теле.

Итак, приступим к основам массажа ушной раковины. Начинают массаж с десятка вдохов и выдохов, задерживая после выдоха дыхание ненадолго, таким образом подготавливая себя и свое тело к воздействию на ухо. Зачем нужны эти вдохи-выдохи?

Рис. 49. Проекционные зоны ушной раковины. 1 – точка сексуальности; 2 – антистрессовая точка; 3 – точка вегетативной нервной системы; 4 – точка желудка и кишечника; 5 – точка поясничного отдела позвоночника; 6 – точка сердца и легких; 7 – тонизирующая точка; 8 – точка шейного отдела позвоночника; 9 – точка головного мозга; 10 – точка эндокринной системы; 11 – глазная точка