Самомассаж. Снимите боль своими руками

Очень полезно делать ежедневный легкий массаж лица во время умывания. Это поможет вашему организму всегда быть в тонусе. Когда вы массируете лицевые зоны, то автоматически включаете систему подстройки вашего тела. И в ответ на ласковое прикосновение к зонам лица, вы получаете хорошее самочувствие и хорошее настроение. До массажа и после массажа кожу лица нужно очистить, умыться водой.

Запомните, как должны быть направлены движения ваших рук во время массажа зон лица:

♦ при массаже лба движение направлено от бровей до линии роста волос и от середины лба до висков;

♦ при массаже щек – от крыльев носа к вискам;

♦ при массаже носа – от кончика вверх к переносице;

♦ при массаже кожи вокруг рта и подбородка – от крыльев носа к мочкам уха и от середины подбородка по нижнему краю челюсти до заушных областей;

♦ при массаже затылочной части шеи и воротниковой зоны – движениями сверху вниз по обе стороны от позвоночного столба;

♦ при массаже боковой поверхности шеи – сверху вниз в направлении подключичной ямки.

...

Внимание! На передней части шеи и за ушами массаж не проводят, там находятся лимфатические узлы.

Но если у вас существуют серьезные проблемы, то утренний массаж лица и головы их не решит. Нужно сначала определить, где находится зона, влияющая на здоровье проблемного органа, не дублируется ли эта зона другими точками, и выбрать оптимальный путь работы со своим телом. Например, при массаже вы можете уделить больше внимания той зоне, которая тут же пошлет сигналы в больной орган и разблокирует энергетические каналы. Это лечение можно хорошо дополнить не только массажем самой зоны лица, но и массажем конкретной точки, отвечающей за здоровье органа. Такой общий комплекс воздействий на больной орган гораздо более полезен, чем использование какого-то одного метода.

Массаж лица и рук при простуде

Ох уж эта простуда! Из носа течет, глаза слезятся, дышится с трудом. Таблетки разве что могут снять температуру. Но облегчить состояние может массаж некоторых точек, расположенных на лице (рис. 44).

Рис. 44

При насморке попробуйте массировать четыре чудодейственных точки – гармонизирующую точку V4, возбуждающую точку VB1, успокаивающую точку E2, специальную точку GL20. Две первые находятся в углублениях на лбу, точно над внутренним краем брови; две другие – по краям у наружных уголков глаз, в углублении; еще две – по обе стороны от крыльев носа; две – в углублении на скулах, под глазами. В период эпидемий эти точки хорошо помогают для профилактики простуды и гриппа. А уже простудившимся людям нужен постоянный массаж этих точек, буквально через каждые полчаса.

Как делать массаж? Обязательно мягкими, щадящими движениями. Поставьте обе руки справа и слева от носа и массируйте точки указательными пальцами. Движения при этом ритмичные и синхронные. Массируйте каждую точку по 1 минуте. Начинайте с гармонизирующей точки и завершайте специальной точкой. На нашем рисунке (рис. 45) порядок массажа точек обозначен цифрами – 1–2–3–4.

Рис. 45

Рис. 46

Рис. 47

При гриппе рекомендуется массаж возбуждающей и успокаивающей точек (рис. 46). Делают массаж легкими, мягкими движениями указательными пальцами обеих рук, каждая пара точек массируется синхронно и ритмично в течение 1 минуты.

Рис. 48